At fodre dine følelser er faktisk en rigtig sætning. Føler du dig deprimeret på en mandag? Hvad med træt tirsdag? Eller motiveret og ophidset efter Hump Day? Der er masser af forskellige slags fødevarer, der kan øge dit humør, afhængigt af hvordan du har det, og det er vigtigt at lytte til disse følelser for at fodre dem lige rigtigt.
er limefrugter og citroner den samme ting
Humør: Træt og umotiveret?
Spis sund mad
Før du løfter den telefon og ringer til dine nærmeste Dominos, skal du huske det n utritio os mad a re faktisk vist sig at hjælpe med træthed . Når du beslutter dig for, hvad der skal hjælpe med at komme op og bevæge sig en mandag eftermiddag, skal du indrømme, at det ikke er fedtet pizza. Uanset om det er at bestille en solid salat fra et trendy sted som Sød grøn , eller blive kreativ i dit eget køkken ved at se disse sunde opskriftsvideoer, du kan genskabe, vil du hurtigt gå fra umotiveret og træt til energisk og opdateret.
Humør: deprimeret?
Spis: Komfort mad
Komfort mad kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Det kan være din mors bagt ziti, en stor bøf og kartoffelmos eller en mere sydlig stegt kylling og mac og ostemel, der gør det for dig. Uanset hvad din komfort mad 'vice' er, kan du være sikker på at det kan kurere enhver tristhed du føler. Hvis du ikke ved præcis, hvad din komfortable mad er, skal du kigge på disse 10 komfortfødevarer, du har brug for at være taknemmelig for.
Humør: Spændt og energisk?
Spis: Sushi
Sushi kommer i alle former, størrelser, farver og smag for at holde dit måltid spændende og sjovt, ligesom dit humør. Det er et dejligt måltid, før man går ud i byen, fordi det er relativt let og kan spises langsomt og plukkes i et par timer. Det er bestemt et mere trendy køkken for dem, der er glade for at komme ud og spise et sjovt måltid.
Humør: indhold og afslappet?
Spis: italiensk
Intet siger afslapning som at have en dejlig varm skål med solid, rig pasta. Det efterlader din mave med at føle alle de varme og uklarheder uden den grove følelse af fedtet, stegt mad. At være fuld af osteagtig pasta er bundet til at gøre dig tilfreds. Det kan overbevise dig om, at italiensk mad er bedre end nogen anden mad.
Humør: Cranky?
Spis: Spisemad
Alle ved Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Hvis du føler dig cranky og bare vil spise mad uden at bekymre dig om disse cals, gå mod din nærmeste lokale spisestue. Uanset om det er salig morgenmad som æg og bacon, sød morgenmad som arme riddere eller endnu mere brunchy typevarer, vil din krop kræve det hele, så snart du lugter det.
god frugtagtig drinks til ordre på en bar
Humør: Eventyrlystne og nysgerrige?
Spis: Indisk eller marokkansk
Mens disse køkkener har nogle forskellige egenskaber og retter, vil deres unikke blanding af krydderier og saucer altid efterlade dine smagsløg, der ønsker at prøve mere. Fødevarer kan variere fra krydret til sød, vegetabilsk baseret til kødbaseret, stegt til stuet, du hedder det, du kan få det. At gå til en restaurant med disse typer køkkener er altid et sjovt eventyr med venner eller familie. Sjov kendsgerning: eventyrlysten spiser er bundet til ens gener og opdragelse som barn.
Humør: Stresset?
Spis: sunde fedtstoffer
Undersøgelser har vist det omega-rige fødevarer og B-vitaminer er kendt for at reducere angst og stressniveauer. Dette kan betyde kalkun, avocado og endda østers. Hvis du ikke har østers ved hånden, kan du piske en dejlig fuldkornssandwich eller sund taco med en side af te for at berolige disse nerver og få dig på rette spor.
Det ser ud til, at vi altid er på rutsjebane med vores humør, og hvilken bedre måde at løse ethvert problem på end mad. Uanset dit humør i løbet af ugen er der altid en slags mad, der kan hjælpe med at ordne det eller forbedre det.
hvornår er bomuldsdruer i sæsonen
