Siden jeg startede på college, har jeg været i en konstant kamp for at gå op i vægt og derefter tabe. Det har været meget vanskeligt at opretholde min vægt og faktisk være tilfreds med det. Så jeg har besluttet at give efter for samfundet og købe en Fitbit. Nu er der så mange samtaler om, hvorvidt tallene på en Fitbit faktisk er korrekte. Jeg er blevet fortalt så mange gange, at det ikke er det værd, det er for dyrt og ikke nøjagtigt. Jeg tror, at samfundet er falsk. Fra en ung voksnes perspektiv er det meget nøjagtigt og gør så meget mere end at spore mine skridt hele dagen. Dette er nogle af de få grunde til, at min Fitbit Alta HR var et af de bedste køb, jeg nogensinde har foretaget.
1. Sporer min søvn
Jocelyn Hsu
hvor man kan købe brunt sukker boba isbar
Dette lyder skørt, men når jeg bærer det om natten, sporer min Fitbit de timer med søvn, jeg fik. Ikke alene sporer det mine timer, men det sporer også, når jeg vågner op, når jeg er i en dyb, lys og REM-søvn. Det får mig til at føle mig mere forfrisket hele dagen, idet jeg ved, hvor godt jeg sov natten før.
2. Sporer min puls
McKenna Franklin
Med al min angst kan jeg sommetider gerne kontrollere, hvor min puls er i hele min dag. Jeg bruger det også til at kontrollere, hvor min puls efter en træning er for at være sikker på, at jeg opfylder min målpuls.
3. Hvor meget motion i en uge
McKenna Franklin
Ifølge Fitbit-appen bruger jeg til at opretholde min vægt, det anbefales for mig at træne op til fem gange om ugen. Det sporer, hvor mange procent fedt jeg forbrændte, cardio og peak. Forbrændte kalorier er også en vigtig del af mine træningsprogrammer.
4. Kalorieindtag
Claire Rosenkilde
Min spisesal har lige frigivet, hvor mange kalorier der er i den mad, der serveres gennem en app kaldet 'bid'. Det synkroniseres nu med min Fitbit og giver mig mulighed for at spore, hvad jeg har spist hele dagen for at sikre, at jeg får et nok kalorieindtag.
5. Tusinder
Denise Uy
kan rapsolie erstattes af olivenolie
Så meget som jeg nyder at jeg elsker alle aspekterne af min Fitbit, er mængden af miles, jeg laver om dagen, et stort aktiv. Nogle gange bekymrer folk sig kun om, hvor meget de er brændende eller bare det antal trin, de gør, men miles er noget, jeg ser på, når jeg går på stranden eller endda min hund.
6. Forbrændte kalorier
Katherine Baker
Ideelt set er det nok for mig at brænde hvor som helst mellem 200-400 kalorier pr. Træning. Dette er det eneste aspekt af min Fitbit, jeg havde brug for, før jeg foretog et køb. Før ville jeg bruge min iPhone til at spore mine miles og trin, men nu giver min Fitbit mig nøjagtige kalorier, jeg brænder under min træning.
7. Trin
Bhavya Bansal
Endelig elsker jeg at vide, hvor mange trin jeg gør dagligt. I øjeblikket ser jeg på min statistik gennemsnitligt omkring 11.000 trin om dagen, hvilket er ærligt over det, jeg vil have et gennemsnit pr. Dag. Det anbefales at gøre 10.000 trin om dagen for at opretholde en normal vægt, men selvfølgelig er alle forskellige.
