Sukkerhastigheden, du får fra klassiske drinks som margaritas og frosne daiquiris, er bare ikke hovedpine værd. Et hurtigt tip til at skære ned på sukker i baren: seltzers, sodavand, limefrugter, citroner og appelsiner er dine smagvenner, og nogle gange er det bedst at tage din drink pænt. Spring sirupperne og de sprudlende drikke over, da de smugfuldt er fyldt med sukker. At skære ned på sukker kan være svært, især når du skal på en tropisk ferie. Men fravælger sukkerholdige drikkevarer kan være gavnligt for dit helbred og kan mindske din risiko for visse sygdomme.
Moderation er vigtig at huske, næste gang du er i strandbaren. Her er nogle af de bedste cocktails med lavt sukkerindhold, der ikke giver dig hovedpine senere.
Tequila eller Vodka Soda med Lime
torbakhopper på Flickr
Du kan ikke gå galt, når du bestiller denne klassiske cocktail. Intet sukker betyder i det væsentlige ingen tømmermænd, fordi du ikke nipper til en frugtagtig drink. Hvis du leder efter en smag, skal du bestille en vodka sodavand med et stænk tranebærsaft. Hvis du mangler din strandmargarita, skal du bestille en tequila sodavand med limefrugter og appelsiner til en lignende smag.
Rød eller hvidvin
Shelby Cohron
Vin er en piges bedste ven. Du tænker måske ikke på at bestille vin, mens du er på stranden, men det er bedre end at bestille en sukkerpakket sangria. For ikke at nævne det rødvin kan være til gavn for dit helbred, hvis det nydes i moderation . Den er fyldt med antioxidanter, sænker det dårlige kolesterol og nedsætter risikoen for blodpropper. Hvidvin har tendens til at have færre kalorier end rødvin og er kendt for at forbedre dit stofskifte, hjælper lungefunktion og kan forbedre kolesterolniveauer.
#SpoonTip: Prøv en Cabernet Sauvignon, Merlot eller Pinot Nior til rødvin. Eller Pinot Grigio eller Sauvignon Blanc næste gang du er i baren.
Moskva muldyr
Med kun 9,9 gram sukker , denne forfriskende drink slukker din tørst under solen. En Moskva muldyr er lavet med vodka, lime og ingefærøl og serveres traditionelt i et kobberkrus. Du bliver hooked efter en slurk.
Blodig Mary
Ellie Yamanaka
Jeg er ikke sikker på, hvem der besluttede at gøre Bloody Mary til en brunchdrink, men vi roser ham. Kun tomatjuice, vodka, krydderier og varm sauce er nødvendig for at fremstille denne drink. Hold alkoholen for at gøre den til jomfru Maria. Og nej, bare fordi der er en selleripind, tæller den ikke som en grøntsag.
Ligesom Julep
bennylope på Flickr
Kentucky Derby's signaturdrink , en Mint Julep er lavet med bourbon, vand, mynte og simpel sirup. Denne drink indeholder kun ca. 3 gram sukker og er forfriskende uden at være for sød.
Gin og sodavand
AndrewJBourke på Flickr
Tonic vand indeholder en unødvendig mængde sukker og kalorier . Bed om sodavand, næste gang du tager en gin og tonic, og bede om ekstra kalkkiler for at øge smagen. Dette er min gå til cocktail, når jeg prøver at se mit sukkerindtag.
Mimosa
Jocelyn Hsu
Jeg ved, at appelsinsaft er fyldt med sukker, men hvis det er friskpresset OJ, behøver du ikke tilføje noget ekstra sukker. Udskift halvdelen af champagnen med seltzervand for at gøre den til en sundere mimosa og pynt med appelsinskiver for ekstra smag.
Disse cocktails med lavt sukkerindhold vil helt sikkert ryste din sommer- eller forårspause. Husk, at moderering er nøglen. Bestil under alle omstændigheder en frossen margarita eller mojito, men få også et par cocktails med lavere sukker, så du ikke får sukker højt.
hvad man skal bruge i stedet for olivenolie
