Nogle gange, midt på min dag, indser jeg, at det har været fem timer siden jeg sidst har spist.
Mellem klasser, træning, klubmøder og lektier er det svært at finde tid til at gøre, hvad de fleste mennesker gør bedst: spise. Det er dog her vores ven “granola bar” kan hjælpe os. Jeg har prøvet min retfærdige andel af granola-søjler og er overbevist om, at jeg er velkvalificeret til at dele mine resultater på disse søjler, der er de rigtige MVP'er for dagen.
1.) Quest
Foto af Jennifer Cao
Smag: De fleste Quest-barer lever op til deres lækre navne - eller, så meget som en lav-carb-protein med lavt sukkerindhold muligvis kunne. Mens Apple Pie-baren ikke oser af varmt æble, minder smagen bestemt om et stykke tærte.
Struktur: Disse er utvivlsomt de sejeste barer nogensinde. Du skal have stærke tænder for at rive ind i disse babyer, som er tykke træstammer.
Ernæring: Hvis du leder efter protein, er disse dårlige drenge noget for dig. Alle søjler pakker op til 20 gram protein. De er også meget lave på kulhydrater - kun tre til fem gram pr. Bar. De har ekstremt lavt sukkerindhold og har kun et gram hver. Men pas på: navnene på nogle ingredienser ser ud til at være fra et andet sprog.
2.) FiberOne
Foto af Jennifer Cao
Smag: FiberOne-stænger, uanset den specifikke smag, er meget søde. Det ser ud som om FiberOne stræber efter at tilfredsstille folks søde tænder på en 'skyldfri' måde (de bruger 'chokoladesmagede' drizzles - jeg har ikke fundet ud af, om det er en god eller en dårlig ting). Smagsstoffer inkluderer den populære havre & chokolade, havre & karamel og havre & jordbær.
Struktur: FiberOne-stænger er en kombination af sej og klæbrig med lidt knas. Du må hellere være en havrefan, hvis du vil prøve en. Disse barer består hovedsageligt af havre, der er toppet med forskellige krydret drypper og forbedret med frugt eller nødder.
Ernæring: Disse søjler hævder at give 35 procent af dit krævede fiberindtag. De har også lavt proteinindhold, men moderat højt sukkerindhold, hvor de fleste søjler pakker 10 gram.
3.) Venlig
Foto af Jennifer Cao
Smag: Jeg er ret sikker på, at Kind har oprettet en bar til hver gane. Nogle søjler, som Honey Mustard, er salte , mens andre, ligesom den mørke chokoladepecan, er søde. På trods af de risblæser, der kan komme i vejen, er både søde og salte smag ægte at smage.
Struktur: Den tunge koncentration af nødder gør disse stænger mere skøre end Quest's eller FiberOnes tilbud. Nogle er dog sejere end andre som Coconut Almond-smagen, som det kan tage stærke tænder at rive ved.
Ernæring: Kind er stolt af kun at inkludere 'ingredienser, du kan udtale', så ingen mystiske kemikalier hos disse babyer. De har en tendens til at være højere i kalorier, med mange søjler, der vejer 200 kalorier pr. Stykke. På den anden side er de ret lave i sukker med ca. 5 gram i nuttierstænger og 9 gram i frugtagtige. Men hvis du tæller kulhydrater, indeholder nogle barer omkring 20 gram, så vær klog med dit smagsvalg.
4.) Nature Valley
Foto af Jennifer Cao
Smag: Nature Valley's barer spænder over smagsspektret og går fra den basale havregryn til honning til ahornbrunt sukker. På disse søjler er smagen lidt mere dæmpet, da den blidt er snoet imellem en kompakt havermasse.
Struktur: Disse barer i Nature Valley er generelt kendt for deres sprødhed. De knaseste og mest populære tilbud er lavet næsten fuldstændigt af havre og toppet med et drys sukker. De er ret tynde, en dejlig størrelse og kommer i pakker på to. To pr. Pakke = mere at nyde.
Ernæring: En pakke eller to søjler med havregryn har en meget høj kulhydratindhold og vejer omkring 29 gram. Nature Valley annoncerer dog, at der inden for disse kulhydrater ligger 16 gram fuldkorn, en betydelig del af den anbefalede daglige værdi (33 gram). Som barer består disse søjler af ingredienser, du kan læse og udtale. Disse har dog en tendens til at være højt i sukker med den mest basale havregryn, der indeholder 12 gram sukker pr. Pakke.
Efter mine år brugt som en ivrig snackbar-spiser er jeg overbevist om, at der er en derude for alle. Kan du lide salte? Intet problem. Du er i knas? De fik dig dækket. Ser du på dit kulhydratantal? Der er også en bar til dig.
Jeg tror, at vi alle har det forkert på college: Selvom den fyr, der lige gav dig en kick-ass studievejledning, er en MVP, er de rigtige MVP'er disse dang lækre snackbarer.
Så er du i snackbarer?
- Hjemmelavet banan jordnøddesmør granola barer
- De bedste granola barer til dine snacking standarder
- 5 DIY Girl Scout Cookies lavet med Quest Barer
