Sæt Starbucks ud af drift med denne sunde beskidte Chai Latte

Hvis jeg har lyst til det, er min go-to caffine fix om morgenen en beskidt chai latte, som er en chai latte med et ekstra skud af expresso. Jeg elsker smagen af ​​den krydrede cinammon og skummende mælk, men jeg er ikke fan af det høje antal sukker. Nyere forskning fik mig til at opdage, at en Grande Starbucks Chai Latte har 42 g sukker! Nej tak. Som man siger, når livet giver dig for meget sukker, skal du finde et sundt alternativ, ikke? Og dermed begyndte søgningen efter en sund snavset chai latte.

Fakta

Abigail Shipps

Starbucks-drinks smager helt sikkert godt, men da jeg kiggede på ernæringsfakta til min yndlingsdrink, blev jeg skuffet. Bare en drink indeholder en hel masse sukker, hvilket ikke er det bedste for din krop om morgenen. Fremstillet sukker er en kilde til tomme kalorier , som er kalorier, der ikke har nogen næringsværdi. Derudover medfører meget sukker om morgenen sukkernedbrud senere - ikke det bedste til at give næring til din dag.

hvordan man laver dijonsennep med almindelig sennep

Alternativet

Abigail Shipps

Jeg kom ved et sundt alternativ til min beskidte chai latte ved et uheld. Jeg handlede i Sprouts, og mens jeg gennemsøgte mælkesektionen, landede mine øjne på en lille karton chai aromatiseret Rebel Kitchen Mylk . Jeg foretrækker kokosmælk frem for almindelig mælk (bedøm mig, hvis du vil), så dette fund var en win-win. Jeg kunne få min kokosmælk OG min chai latte fix med en karton!

Abigail Shipps

hvordan man bruger citronsaft til at lysne håret

Som en ekstra bonus er alle ingredienserne økologiske og enkle - mælken er lavet med økologisk kokosmælk og økologiske krydderier. Hertil kommer, i modsætning til de kæmpestore 42 g sukker i en stor Starbucks Chai Latte, har hele denne karton 'mylk' kun 25 g naturligt fremskaffet sukker , og opskriften nedenfor indeholder kun ca. 12 g! Sådan sammensætter jeg mit sunde alternativ til en Starbucks beskidt chai latte med min mælkeopdagelse:

Sund beskidt Chai Latte

• Forberedelsestid:1 min
• Tilberedningstid:0
• Samlet tid:1 min
• Portioner:1
• Let

ingredienser

• 1 kop kaffe
• 1 karton Rebel Kitchen Coconut Milk Drink Chai

Abigail Shipps

• Trin 1

  Lav eller køb 1 kop kaffe.

  

  Abigail Shipps

• Trin 2

  Ryst kokosmælken.

  

  Abigail Shipps

• Trin 3

  Hæld ca. halvdelen af ​​kokosmælken i kaffen.

  

  Abigail Shipps

  hvordan man laver cafe bustelo i fransk presse

• Trin 4

  Rør og nyd!

  

  Abigail Shipps