Jeg er ikke fremmed for fastfood morgenmadsprodukter. Lejlighedsvis vågner jeg op og længes efter en fedtet, mundvandende hashbrun fra McDonald's , eller en fed, osteagtig morgenmadsandwich fra Dunkin 'Donuts. Som de fleste spisere er næringsværdien ikke noget, der kommer til at tænke på, når jeg fylder mit ansigt med en latterligt usund fastfood-morgenmadspost.
Lad os være ærlige: at få fat i en burrito til morgenmaden eller en sandwich er fristende. Det er hurtigt, nemt og billigt. Dog bag den fedtede godhed ligger overdreven kalorier, natrium og andre ernæringsmæssige nej-nej.
Med 2017 kun få uger væk skal du begynde at sige nej til usunde fastfood-morgenmadsprodukter. Jeg har nedbrudt ti populære morgenmadsbid, som du skal afvige fra at bestille.
McDonalds pølse, æg og ost McGriddles
Af al morgenmaden i fastfoodverdenen holder denne fejlfri sandwich mit hjerte. Dette er mildt sagt ingen almindelig sandwich. Med søde, sirupspandekager som boller, er denne sandwich en af de mest usunde menupunkter i fastfoodverdenen.
Kalorier: 550 Kulhydrater: 45 gram Natrium: 1.280 milligramKolesterol: 215 milligram
McDonald's Bacon, æg og ost Bagel
Hvis du planlægger at indtage 550 kalorier til morgenmaden, topper McDonalds pølse, æg og ost McGriddle denne enkle bagelsandwich. Du kan dog ikke gå galt med denne carb-crazed grub.
Kalorier: 550 Kulhydrater: 54 gram Natrium: 1.260 milligramKolesterol: 225 milligram
McDonalds store morgenmad med hotcakes
Hvad denne morgenmad mangler i ost, fylder den mere end i kulhydrater. Indbegrebet af en latterligt usund fastfood-morgenmad, denne skål kombinerer mange populære morgenbuffer. Med hele 109 gram kulhydrater vil denne fest efterlade dig i en intens madkoma.
Kalorier: 1080 Kulhydrater: 109 gram Natrium: 2.020 milligram
Kolesterol: 480 milligram
Chik-Fil-A Pølse, æg og ostekiks
At spise eller ikke spise 600 kalorier, det er spørgsmålet. Hvis du beslutter dig for at gumle på en af Chik-Fil-A's smukkeste sandwicher, skal du hellere bestille en side af hashbrune og en solid kop kaffe. Ja, denne flakede kiksandwich mangler nogen væsentlig næringsværdi, men ærligt talt er det det hele værd.
Kalorier: 600
Kulhydrater: 41 gram
spisested kører ind og dykker san diego
Natrium: 1.520 milligram
Kolesterol: 200 milligram
Einstein Bros. Bagels French Toast Egg Sandwich
Hvis du er noget som mig, er det nogle gange svært at sige, om du er i en salig eller sød morgenmadsstemning. Denne sandwich tager dette problem mange ansigt og kombinerer begge aspekter. Bagels sødme og ahornspredning supplerer den salte smag for en farligt velsmagende skabelse.
Kalorier: 740 Kulhydrater: 79 gram Natrium: 1.230 milligram Kolesterol: 385 milligramTaco Bell Cinnabon Delights (12-pak)
Der er ikke noget smagere end stegt dej dækket af kanelsukker. Men ifølge Mayo Clinic , skal folk skyde for mellem 225 og 325 gram kulhydrater om dagen. Hvis du spiste tæt på alle tolv af disse bid, ville du have indtaget ca. halvdelen af den daglige anbefalede mængde kulhydrater.
Kalorier: 930
Kulhydrater: 104 gram
Natrium: 40 milligram
Kolesterol: 480 milligram
Taco Bell Grande Scrambler
Af alle de latterligt usunde fastfood-morgenmadsprodukter er Grande Scrambler en af de værste. Med pico de gallo, nachoost, æg, bøf og hashbrune indpakket i en varm mel tortilla, vil smagen af denne burrito bremse din mexicanske morgenbehov.
Kalorier: 630
Kulhydrater: 65 gram
Natrium: 1.470 milligram
Kolesterol: 230 milligram
Burger King Hash Browns (Medium)
Intet kan sammenlignes med det først knase kan du høre efter at have smækket en af disse gyldne kartofler i munden. Men sammenlignet med McDonalds hashbrowns serverer Burger King latterligt usunde stegte kartofler. Så hvis du ønsker en hashbrun, skal du i stedet bestille en fra McDonald's.
Kalorier: 500
Kulhydrater: 48 gram
Natrium: 1.140 milligram
Kolesterol: 0 milligram
Taco Bell Morgenmad Crunchwrap
Crunchwrap-elskere, dette blev lavet til dig. Crunchwrap-guderne skabte en mel-tortilla fyldt med bacon, ost, røræg, hashbrune og en krydret sauce. Dette måltid - selvom det er højt i natrium og kulhydrater - vil sprænge alle dine morgenforventninger væk.
jj smith 10 dages grøn smoothie rens snacks
Kalorier: 670
Kulhydrater: 51 gram
Natrium: 1.300 milligram
Kolesterol: 145 milligram
Sonic Ultimate Meat & Cheese Morgenmad Burrito
Kødelskere kan nyde det dobbelte af kødet, da denne burrito også har pølse og bacon i. Pas på: i henhold til diætretningslinjerne for amerikanere bør natrium begrænses til mindre end 2.300 mg pr. Dag. Denne ene burrito har 2.140 mg alene, så denne usunde grub er måske ikke rigtig det værd.
Kalorier: 800
Kulhydrater: 46 gram
Natrium: 2.140 milligram
Kolesterol: 355 milligram
Alle de usunde kendsgerninger kan gøre din mave væk fra disse velsmagende retter. Men af og til er det OK at få fat i en osteagtig æg- og bacon-sandwich for at hjælpe med at starte din lørdag morgen.
