For dem af jer, der går på katolske gymnasier og universiteter, kan fredage i fastetiden være forfærdelige. Selv om det kun er en dag hver uge, virker det ofte som det ultimative offer at give op kød på fredage.
Hvis du eller nogen, du kender, føles som om du er blevet personligt ofre for kødfri fredage i fastetiden, så frygt ikke - disse 5 tip får dig til at ønske, at kødfri fredage var en årig koncert.
1. Æg, æg, æg
Foto af Colleen Dwyer
Ud over at være en fremragende proteinkilde kan æg fremstilles på mange måder. Uanset om de erstegt med toast, krypteret med ost, foldet i en omelet eller hårdkogt og kastet over en salat, vil æg altid efterlade dig energisk og tilfreds.
2. Sunde grøntsager
Foto med tilladelse fra @wholefoods på Instagram
Hvis du er under det indtryk, at du har en komplet lineup, er det tid til at give plads på bænken, fordi aubergine, courgette og spaghetti squash lige er blevet dine nye MVP'er. Prøv at tilføje nogle friske marinara sauce og mozzarella ost til nogen af disse tre grøntsager, så ser du aldrig tilbage.
3. Fisk er venner ... og mad
Foto med tilladelse fra @devourpower på Instagram
Pattedyr kan være uden for grænserne, men ingen har nogensinde sagt noget om havets kylling. Tun er en god mulighed for kødfri fredage, da den kan grilles og parres med grøntsager, kastes med mayonnaise og tilsættes til en salat eller kastes på en sandwich med salat og tomat.
Hvis du ikke er fan af tun, så prøv rejer eller laks, som begge erfantastisk i sushiog alene.
4. Burgere uden grænser
Foto af Colleen Dwyer
De fleste forbinder burgere med oksekød, men det er muligt at nyde en frisk patty uden at føle hån for hver ko syd for Oklahoma. Veggie burgere er nemme at finde, og de er et godt alternativ til deres kødfulde modstykke.
Næste gang du er fristet til at komme ind i din bil og gå til Burger King, skal du prøve en sortbønneburger med skiver avocado og schweizisk ost eller en portobello burger med salat og peberfrugtost - du vil ikke fortryde det.
5. Pasta
Foto med tilladelse fra @food_ihysm på Instagram
Hvis du er noget som mig, kan du føle dig skyldig i at lave dig selv en tallerken pasta hver almindelig aften. Nå, hvilket bedre tidspunkt at forkæle dig selv med en carb-fyldt plade end på en fredag i fastetiden?
Penne til vodka ,makaroni og ostog rigatoni marinara er tre af mine favoritter. Føj grøntsager eller tofu til en af disse muligheder, og du har selv et godt afrundet måltid, der efterlader dig fuld og glad.
