Hvor hårdt kan en spiseudfordring være? Jeg mener, lige siden jeg var lille, har jeg haft meget stolthed over at kunne spise meget mad. Jeg havde denne vildfarelse, at det at spise som en voksen gjorde mig til en voksen. Så da jeg var 8 år gammel, var jeg måske fire meter høj og 170 pund, og ja, jeg kunne spise to kvart pund på McDonald's (som altid fik min bedstemor til at grine) og stadig være sulten.
Jeg har foretaget nogle rigtig sunde ændringer siden da, som at spise flere grøntsager og se mine portionsstørrelser. Jeg træner hver dag og har været i stand til at miste et par pund, men jeg elsker stadig mad. Faktisk da jeg sluttede mig styrkeløftklub , der var en fløjspisekonkurrence, og nogen turde mig gøre det, og jeg vandt.
Så skru det, jeg vil og elsker at spise en masse mad. Så jeg besluttede at finde ud af, hvor hård en rigtig madudfordring er. Sådan forbereder du dig på en spiseudfordring, hvis du aldrig har gjort en før, baseret på min erfaring, der førte til min første madudfordring nogensinde.
Den spiseudfordring, jeg skal tackle, er Airbus Burger Challenge i passagerfly . Det kræver at spise en burger på to pund og et pund pommes frites på under 30 minutter, og jeg er så begejstret for at komme i gang. Alligevel, mens jeg spiser en massiv burger, lyder det som sjovt, bliver jeg nødt til at lægge noget prep-arbejde på.
Jeg startede med 1-2 pund grøntsager, et måltid til udvidelse og en liter vand efter hvert måltid. Mine første to dage med forberedelse spiste jeg to store måltider efterfulgt af tre dage med et kæmpe måltid parret med normale måltider. Jeg er ret sikker Masala er ved at forbyde mig livet ud, fordi jeg har brugt alt-du-kan-spise-buffet til sin fulde kapacitet.
drinks at bestille på din 21. fødselsdag
Den sidste dag maksimerer jeg mit maveindhold for at se, hvor jeg er. Jeg planlægger at gå til den ubegrænsede salatbar i Burge Hall og tage til byen. Jeg spiser, indtil jeg ikke kan forestille mig at spise mere, og spiser derefter lidt mere på trods af at min krop ikke fortæller mig hvornår jeg skal stoppe, jeg fortæller det hvornår jeg skal stoppe. Imidlertid spiser jeg ikke, før jeg kaster op, for ligesom at anstrenge en muskel, mens jeg træner, sætter det dig kun tilbage for at skubbe dig selv alt for hurtigt.
Lad os nedbryde de to bedste spiseprogrammeringsværktøjer: vand og mad. Her er hvorfor jeg valgte begge og ikke den ene over den anden i modsætning til andre madudfordringsspisere.
Jeg mener, det giver en vis mening at forberede ved at drikke store mængder vand. Vand er din bedste ven som en konkurrencedygtig spiser, fordi det er gratis, ikke har kalorier og er meget tilgængeligt. Desværre, hvis du ikke gør det rigtigt, kan du drukne dig selv.
Da jeg var rookie, besluttede jeg, at en vandig død på tørt land ikke var min idé om et godt tidspunkt. Jeg tog træningen med vandpræparat langsomt ved at starte med en kvart efter hver store spisesession.
Jeg ville medtage mad, fordi den bedste måde at spise mad hurtigt på er at øve. Du kan gøre alle de smarte prep-stilarter, du vil have, men uden den rette øvelsesmekanik ved at spise hurtigt og have den faste masse i maven, vil din præstation være dårlig. Det er den anden grund til, at jeg kun drikker vand, jeg har brug for at forstå, hvordan det føles at spise tre pund mad før konkurrencetid, så min krop kan klare det.
Yasir Salem , en af de top 10 konkurrencedygtige hotdogspisere i verden, spiser 3-4 pund broccoli eller blomkål to gange om ugen for at forberede sig. Alle mine måltider er for det meste vegetabilske baseret for at undgå at gå over det anbefalede daglige antal af 2.000 kalorier.
hvor meget koffein der er i en chai latte
Hvilket bringer mig til en sidste opdagelse med konkurrencedygtig spisning. De bedste er ikke overvægtige. De kan være store, men de træner og opretholder en lav procentdel af kropsfedt. Det stammer fra denne teori kaldet fedtbæltet, hvor fedtet omkring din mave faktisk forhindrer det i at ekspandere forbi et bestemt punkt.
Her er nogle yderligere råd, jeg har, hvis du selv ønsker at begynde at forberede en madudfordring:
Musik er overraskende nyttigt, når man spiser det eller Netflix eller dybest set hvad der distraherer dig. Jeg finder ud af, at jeg ikke kan pumpes op for at løfte eller løbe uden nogle gode melodier, og at spise praksis er på samme måde. Det hjælper din hjerne med ikke at tænke over det.
Tænk ikke på hvor mange gange du går på toilettet. Det er latterligt mad med lavt kalorieindhold, såsom grøntsager, der indeholder meget fiber og den gallon vandbrønd ... de supplerer hinanden godt til fordøjelsen. Jeg siger bare.
En sidste ting, i første omgang følte jeg mig hele tiden og ville ikke rigtig spise. Så da ugen gik, begyndte jeg at blive latterligt sulten. Når din mave bliver større, vil din krop kræve tilfredshed.
Jeg dræbte den sultne følelse lige før sengetid ved at drikke mindst en liter vand for at berolige det. Men pas på disse nattesult, du vil være mere fristet end nogensinde til at spise den halvliter is i din fryser.
Prep og sult smerter afsat, jeg er glad for at prøve min første ægte spiseudfordring denne uge. Hvis jeg vinder, får jeg en t-shirt og ... vent de ikke giver mig burger gratis? Det er lidt vanvittigt, men jeg bliver bare nødt til at vinde det for den søde gratis t-shirt og stoltheden.
