Aromatiseret yoghurt er fyldt med sukker men smager godt. Almindelig yoghurt er sundere, men smager forfærdeligt. Hvad hvis du ikke behøvede at ofre smag til ernæring? Med disse fem pantry-hæfteklammer kan du være begejstret for at lægge almindelig yoghurt i din købmand.
1. Vanilleekstrakt
Kirsten Andersen
Efter min mening er dette den bedste måde at forbedre din yoghurt-spiseoplevelse på. Med bare et par dråber vanilleekstrakt tror du, at du spiser noget sukkerholdigt. Der er desuden andre muligheder, hvis vanilje er for grundlæggende for dig. Prøv i stedet mandel- eller pistacieekstrakt, eller gør det bare til en DIY-oplevelse.
2. Jordnøddesmør
Izzi Clark
Tilføjelse af jordnøddesmør til din yoghurt gør den rig, cremet og fyldt med protein. Det sunde fedtstoffer i møtriksmørere vil også hjælpe holder dig mæt indtil næste måltid kommer rundt. Hvis du har brug for en løsning med lavt fedtindhold, prøv PB2 , og hvis du føler dig eventyrlysten, skal du tjekke ud disse gourmet nødder .
3 timer
Sarah Silbiger
Scoop det, hvirvler det, spred det og nyd det. Bare sørg for at den syltetøj, du vælger, har et lavt sukkerindhold, ellers smager din almindelige yoghurt lidt også godt. En anden måde at kontrollere sukkeret på er at piske et parti op. Denne chia-syltetøj har kun tre ingredienser og tager slet ingen tid.
4. Frugt
Isabelle Langheim
Frugt er naturligt sød, så hvorfor ikke drage fordel af det? Hvis du virkelig hader den almindelige yoghurtsmag, skal du vælge frugt, der er ekstra saftig, så den vil erobre hele skålen.
PSA: frossen frugt fungerer som en charme. Denne artikel hjælper dig med at finde ud af, hvilke frugter der er mindst sukkerholdige.
5. Granola
Lauren Kaplan
Knus dig vej til et mere velsmagende og sundere måltid ved tilsætning af granola (eller korn). Glem ikke at i det mindste forsøge at afkode ernæringsetiketten for at sikre, at din knasefaktor ikke skjuler noget. En fordel ved at lave dine egne er evnen til at tilpasse det til dine smagsløg og sundhed.
