Opererer i 49 stater, Applebees tilbyder en afslappet madoplevelse, der er til en rimelig pris for universitetsstuderende og familier på et budget. Det virkelige spørgsmål er, er der sunde, gode muligheder for dig? Svaret er JA.
Som tidligere Applebees medarbejder tilbragte jeg nætter med at arbejde sent, hvilket betød måltider på sene aftener, der kunne holde mig fuld af energi. Selvom salat er et godt valg, ville jeg have en række spændende muligheder at vælge imellem.
Og så fristende som de komfortretter som bøffelvinger, fyldte nachos og cremet mac n 'ost var, disse menupunkter kom med en stor kalorieindhold, og jeg handlede ikke om det. Jeg vendte mig til nogle sunde muligheder for at holde mig fuld uden at være træg. Tjek disse lettere ting under dit næste måltid!
hvordan ser en god ananas ud
Mørbrad, broccoli og en bagt kartoffel
Nøgleordet her er 'grillet'. Hvis du ønsker kød, er denne 6 oz bøf den rigtige vej. Denne kaloriefattige hovedretter med 33 gram protein kan parres med en bagt kartoffel og dampet broccoli. Spring smørret over, og brug i stedet ketchup eller citron til kartoffel og broccoli, hvilket skaber mere smag.
Thai rejesalat
Det her krydret rejesalat med blandede greener, edamame og mandler er en velsmagende og fyldende mulighed. Rejer er rig på protein og højt i vitaminer og mineraler, mens edamame er gluten- og kolesterolfrit! Skær de sprøde wontons ud, og erstat den thailandske jordnøddesauce med citron for at nyde en endnu lettere salat med et nyt twist.
Cederlaks med sennepsglasur
Denne 6-oz Cedertræ krydret grillet laks med en ahorn sennepsglasur-entré har 37 gram protein! Laks er et valg med lavt kalorieindhold, der indeholder omega-3 fedtsyrer og et ton vitamin B. Tilsæt ristede grøntsager eller sauteret spinat for ekstra fiber og en bagt kartoffel, hvis du er virkelig sulten.
hvor meget koffein der er i en rockstar energidrik
Grillet kyllingebryst
For nylig har Applebees tilbudt grillede muligheder i stedet for stegt som grillet kyllingebryst og vi elsker det. Hvidløgsstrengebønner eller broccoli fås som en sideskål, eller prøv at dele pommes frites med en ven, hvis du føler dig eventyrlysten. Grillning er den bedste måde at tilføje smag til din mad uden at tilføje uønskede ekstramateriale såsom olie og smør.
hvad betyder hovedet på starbucks
Tomat basilikum suppe
Hvis du føler dig lidt under vejret, vil denne suppe helt sikkert varme dig op. Har dette som en snack eller sideskål med en salat. Kun 180 kalorier, Applebees tomatbasilikum suppe er super cremet og osteagtig med hvidløgskrydder og smeltet mozzarellaost.
Det er vigtigt at huske, at det ikke altid handler om, hvad du spiser, men kontrollere dine portioner og undersøge, hvad der er i din mad. I løbet af de sidste 50 år er fødevaredele steget betydeligt, hvorfor det er almindeligt at have et restaurantmåltid næsten 1500 kalorier.
Vi spiser mere, end vores krop faktisk har brug for for at opretholde en sund livsstil. Selvom kalorier er et vigtigt aspekt af mad, som vi bør overveje, kan man se på den samlede mængde fedt, sukker, kulhydrater og proteinindhold i mad hjælpe med at føre et mere produktivt liv på lang sigt.
