Mens du studerer til finalen, kan det være fristende at nå din tredje kop kaffe. Prøv i stedet disse lækre pick-me-ups.
hvor meget sukker er der i varm chokolade
Blåbær
Foto af Hannah Lin
Blåbær er blevet vist at forbedre hukommelsesfunktion. Snack på en kop blåbær eller drik blåbærsaft i stedet for din eftermiddagskaffe. Bedre endnu, lav nogleblåbær krummestængerellerblåbær og græske yoghurtkager.
Ost med lavt fedtindhold
Stringost er en af de sundeste oste. Mælkesukker eller lactose kan give dig øjeblikkelig energi, og proteinet kan hjælpe dig med at blive mæt i længere tid. Plus, ost er fuld af calcium , som kan holde dine knogler stærke.
Citrusfrugter
Foto af Hannah Lin
Frugts fibre og komplekse kulhydrater giver langvarig energi til at hjælpe dig med at komme igennem det problem sæt. Faktisk, snuse citrus kan hjælpe med årvågenhed. Overvej at snacking på enblod orangeeller følg detteguidetil din perfekte citrus snack.
Hårdkogte æg
Foto af Justin Shannin
Et æg, der kun har ca. 70 kalorier, kan holde dig mæt i tre timer og hjælpe med at opretholde dit energiniveau. Klem lidt citronsaft på et hårdkogt æg, og krydre med salt og peber. Da æggeblommen har mættet fedt , hvis du vil være sundere, skal du kun spise den hvide.
Mørk chokolade
Foto af Katelyn Jones
Vi elsker allechokolade. Specifikt kan mørk chokolade stimulere produktionen af endorfiner , som kan opfange dit humør og holde dig studerende. Pisk nogle opmørk chokoladebark, og vær den mest populære på dit næste gruppemøde.
[divider_1px]
Flere gode ting her:
- 12 måder at spise kagesmør på
- Ultimate Chipotle menu hacks
- Copycat Chick-Fil-A sandwich opskrift
- De nemmeste 2 ingredienser til drikkevarer nogensinde
- 24 must-visit Chicago-restauranter fra Diners, Drive-ins og Dives
