Når det kommer til mad, tager unge sjældent natriumniveauer i betragtning især når de spiser på restauranter. Det American Heart Association anbefaler at begrænse dit natriumindtag til 2.300 milligram om dagen. Dit natriumindtag påvirker dit blodtryk og hjertesundheden. For at leve en sund livsstil bør amerikanerne spise meget mindre natrium, end de i øjeblikket gør. Den gennemsnitlige amerikaner spiser mere end 3.400 milligram natrium om dagen. Det er VEJ over det anbefalede beløb. Alle elsker Chipotle , men har du nogensinde stoppet med at tænke på, hvor meget natrium der virkelig er i burritoskålen? Sikkert ikke. Så vi nedbrød natriumniveauerne i alle Chipotles kød.
6. Kylling
Når det kommer til næringsværdi, er kylling altid den sikreste og sundeste indsats. En portion kylling på Chipotle har kun 310 milligram natrium.
5. Bøf
Tak himlen, bøf har ikke det højeste natriumindhold. Hver gang jeg går til chipotle, jeg altid få bøf. Selvom det har et højere beløb end kyllingen, er det ikke så slemt. En portion bøf på Chipotle har 330 milligram natrium, kun 20 milligram mere end kyllingen.
4. Carnitas
Natriumniveauerne bliver lidt højere nu. De strimlede carnitas har en signifikant højere mængde natrium sammenlignet med kylling og bøf. En portion carnitas har 450 mg natrium.
3. Grill
Den langsomt braiserede barbacoa har en betydeligt højere mængde natriumindhold end sin forgænger. En portion barbacoa har 530 milligram natrium.
2. Sofritas
Mens sofritas er tofu og ikke rigtigt kød, er de stadig en proteinindstilling på Chipotle, så det er på listen. Du ville tro, at tofu har meget mindre natrium end faktisk kød, du troede forkert. En portion sofritas har 555 milligram natrium.
1. Chorizo
Vinderen af det højeste natriumindhold på Chipotle er den helt nye mulighed: Chorizo. I alt 810 mg natrium pr. Portion. Føj alle de andre komponenter til din skål, burrito eller tacos, og det er en hel del natrium til kun et måltid.
