Der er bare noget ved sommeren, der skubber os til at vende os til sukkerfyldte drikkevarer for at slukke tørsten. Ofte er det en sodavand eller smoothie, der er fyldt med mere end en dags sukker. Så hvad skal du gøre den varme sommerdag, når vand simpelthen ikke gør? Her er nogle af mine foretrukne og sundere alternativer til at drikke på de brændende varme dage.
Iste
Foto af Rebeka Alvarez-Hec
Iste er forfriskende og giver energi med sit koffeinindhold. Ved nul kalorier til usødet iste er det en af mine favoritter at drikke, når vand bare ikke gør. Find opskrift her ! Jeg blander personligt citron såvel som en lille skefuld Stevia eller sødemiddel efter eget valg. Hvis du vil have en færdiglavet iste, skal du prøve Diet Snapple citron-iste (5 kalorier pr. Portion).
Vitamin vand nul
Foto med tilladelse fra EatDrinkBette
spisested kører ind og dykker st louis
Hvis du har brug for en sportsdrik og ikke vil have noget fyldt med for meget natrium og sukker, tag fat i Glaceaus vitaminvand. Med en uendelig mængde smag og deres kaloriefri versioner sødet med Stevia, foretrækker jeg det frem for Powerade, der bruger sucralose. Mine personlige favoritter er Power C (dragonfruit) og Essential (orange). Og bare med hovedet op: pas på det høje kalorieindhold i de almindelige vitaminvandssmag.
Frugtinfunderet vand
Foto med tilladelse fra vanillaextract.me
Sandsynligvis den mest økonomiske mulighed på denne liste, skal du simpelthen efterlade skiver eller små stykker af din yndlingsfrugt i vand i længere tid (du vil også mildt blande frugten i bunden af glasset ), så vandet får smagen af frugten. Min favorit er vand infunderet med appelsinskiver, som jeg lægger i vandet i flere timer, efter at jeg har presset noget af saften i. Hvis ikke, så prøv at lave noget frugtinfunderet is eller tilføje seltzer til dit vand!
Kokosmælk
Foto af Gabby Phi
Hvis du vil have en lidt sød og forfriskende drink, mens du stadig opretholder en sundere livsstil, er kokosvand et godt valg. Jeg har for nylig opdaget kokosvand, og jeg er hooked. Det er ikke billigt, så det er ikke noget, du vil drikke hver dag, men sørg for at holde øje med salg hos dine lokale købmandsforretninger. Personligt foretrækker jeg Zicos almindelige kokosvand. Definitivt give disse kokosvandmærker en prøve, hvis du vil have en sød forfriskende drink, der fugter. De har også forskellige smag.
