Hårdnat i går aftes? Vi har alle været der. At vågne op med en dunkende hovedpine og en mavebesvær er aldrig sjovt, tro mig. Mange af os bruger ofte dagen efter en aften ude som en 'genopretningsdag' - med god grund.
Der er masser af tømmermænd, der findes: vand, mad, ibuprofen og endda underlige synes godt om syltet juice eller fisk. Men mad er en populær “kur”. Hver person, du spørger, vil sandsynligvis give dig et andet svar på, hvad de spiser for at hjælpe deres snoede mave.
Men uanset hvad maden er, gør den det rent faktisk hjælpe dig med at føle dig bedre?
GIF med tilladelse fra giphy.com
Heldig for dig har mad vist sig at være den perfekte ting til at genoplive din krop. Når du er tømmermænd, er mange essentielle næringsstoffer blevet skyllet ud af din krop. Du er efterladt dehydreret og underernæret. For at overvinde tømmermænd skal du udskifte det, der er gået tabt.
Jeres lever arbejder på overdrive, men det kan kun fungere så hurtigt. Når der er mad i maven, hjælper det med at absorbere noget af alkoholen og omdirigere det til fordøjelsessystemet. Alkohol der ikke absorberes i maven ender desværre i vores blodomløb, fordi væggen i vores tyndtarme er så porøse. Denne alkohol i blodbanen bliver til sidst afgiftet i leveren, men kun i en bestemt hastighed. Leveren nedbryder alkohol i næringsstoffer, der kan absorberes af kroppen.
Alkohol, der er i din blodbane bevæger sig ret hurtigt, hvorfor vi ofte bliver fulde hurtigt. Jo hurtigere alkohol er ude af dit kredsløb, jo bedre vil du føle dig.
GIF med tilladelse fra giphy.com
Mens leveren nedbryder alkohol, skaber det et kemikalie kaldet acetaldehyd det er mere giftigt end alkoholen i sig selv. Ikke kun har din krop brug for at slippe af med alkohol for at føle sig bedre, men den har også brug for at slippe af med acetaldehyd. Dette er grunden til, at tømmermænd nogle gange tager et stykke tid at overvinde.
GIF med tilladelse fra giphy.com
En ophobning af acetaldehyd i leveren kan få os til at føle os meget icky. Men selvfølgelig, jo mere vi spiser, og jo mere absorberes alkoholen, jo hurtigere slutter tømmermænd .
hvordan man kan slippe af med en betændt smagsløg
For et ekstra boost spis kulhydrater . Kulhydrater er den bedste energikilde til at fremskynde neurotransmitterne i din krop og forårsage hurtigere fordøjelse.
Mad er en skal efter en aften i byen. Sørg for at genopfylde din krop og undgå koffein og alkohol, indtil du har det bedre! Selvom du føler dig kvalm, vil det på lang sigt hjælpe at prøve at spise mad. Plus, hvis du forsøger at komme dig til en anden skør aften, har du brug for al den hjælp, du kan få.
GIF med tilladelse fra giphy.com
