Morgenen efter at have gået ud er en hård en. En for mange drinks natten før kan efterlade dig og ønsker at du aldrig var gået ud med det første. Du har sandsynligvis prøvet alle disse tømmermændsmedier som at klumpe vand inden sengetid, drikke Pedialyte eller spise den fedeste mad, du kunne finde, men du har sandsynligvis ikke prøvet et B12-tømmermiddel.
B12 kunne være din frelser
At tage en B12 supplement har mange fordele, fordi B12 er nødvendig for at din krop skal fungere. B12 spiller en nøglerolle i hjernens og nervesystemets funktion, men mange tager det for at øge humør og energi, for at styrke immunforsvaret og for sund hud og hår. Imidlertid har B12 et skjult talent, som mange ikke er opmærksomme på: det er et af de største tømmermændskure.
Fordi alkohol er et vanddrivende middel, tømmer det en masse næringsstoffer og vitaminer fra din krop. Ifølge Dr. Mercola , B-vitamin er en af disse vitaminer, hvilket er problematisk, fordi din krop kræver B-vitamin for at fjerne alkohol fra din krop. Tabet af B-vitamin kan være årsagen til træthed, svimmelhed og endda hukommelsestab du oplever morgenen efter at have drukket. Så foreslår Dr. Mercola en 'pre-tox', hvis du ved, at du skal drikke den aften.
'Pre-tox' Ritual
'Pre-tox', en løsning i livet, indebærer at tage et B-vitamintilskud inden drikke såvel som morgenen efter. At tage et B-vitamintilskud før og efter at have drukket alkohol vil genopfylde mængden af B-vitamin i din krop og lade det fungere og komme sig ordentligt fra en aften i byen. At udvikle dette et ritual inden en nat med at drikke kan redde dig fra de forfærdelige tømmermænd den næste dag. Folk, der gør dette, sværger ved specifikt at tage et B12-supplement, men et B-Complex-supplement fungerer det samme.
#SpoonTip: Hvis du leder efter et B12-supplement, skal du kigge efter en opløselig tablet når din krop gennem blodbanen , snarere end mave!
Jeg vil være ærlig, B-vitamintilskud smager eller lugter ikke bedst, men hvis du lider af forfærdelige tømmermænd, er fordelene det absolut værd. Sørg dog for ikke at overdrive det. At tage et B12- eller B-komplekstilskud siges at hjælpe, men det er bestemt ikke en garanti. Hvis du tager et B-vitamintilskud, og det ikke virker, skal du ikke bare tage mere. At kombinere et supplement med at drikke en sund mængde vand, spise et godt måltid og få masser af hvile den næste dag burde gøre tricket.
#SpoonTip: Vær ikke foruroliget, hvis din urin bliver neongul efter at have taget et B-vitamintilskud. Det er B2!
En B12-tømmermænd kan være livreddende, men generelt tømmer indtagelse af alkohol mange forskellige vitaminer fra din krop, ikke kun B-vitamin. At tage andre daglige vitamintilskud som vitamin A, C, D og E også er gavnligt for at holde din krop i funktion og fyldt med alle de vitaminer, den har brug for. Husk også altid at være hydreret, især når du drikker alkohol!
