På de herlige morgener, hvor dit hoved stadig snurrer fra natten før, og du ikke kan komme ud af sengen, langt mindre bruge tid eller energi på et koldt brusebad før klassen, kan det lyde som alt for meget indsats for at finde noget til spise.
Sagen er, at morgenmaden virkelig er dagens vigtigste måltid, og at springe over det vil føre til mere udmattelse senere på dagen, hvilket kan få denne tømmermænd til at vare endnu længere. Vi ved, at du vil være i sengen så længe som muligt før disse tidlige morgentimer, så disse morgenmad kræver ingen forberedelse. Endnu bedre, de kan alle spises med kun en hånd, hvilket gør det endnu lettere at spise på vejen og gøre det til dit foredrag.
PSA: Hav en flaske vand i den anden hånd, fordi dit hungover-selv kan drage fordel af noget hydrering.
GIF med tilladelse fra uproxx.com
Med kun en hånd kan du fodre dig selv - mens du tjekker billederne fra i går aftes, mens du løber, cykler, scooter eller longboard til din kl. 8 om morgenen og undgår at føle dig som Leslie Knope for enhver pris:
GoGurt
Foto af Mike Mozart
Yoghurtgiver essentielle næringsstofferfor at hjælpe med at starte dit stofskifte og dermed gøre en god morgenmad. Det er dog umuligt at manøvrere en ske med yoghurt med succes fra beholderen til munden, mens du er i en olympisk sprint, især når verden stadig snurrer, så fordelene ved GoGurt kommer i spil.
Som børn var vi ikke gamle nok til at genkende den geniale opfindelse af plastemballagen, der styrer yoghurten direkte ind i vores mund, ingen ske er nødvendig. Nu hvor du er moden nok til at sætte pris på det, skal du få dine næringsstoffer til klassen og afregne din mave minus rodet.
Stigende
Foto med tilladelse fra Cafe Fleurette
Uanset om du er eller ej studeret i udlandet , kan en croissant få dig til at føle dig som en globetrotter, selvom det kun er i et par minutter. Hvem skal sige, at du alligevel ikke kan rejse verden rundt inden kl.
hvad tid er applebees apps til halv pris
Kulhydraterne hjælper din mave, da den stadig kan rulle fra i går aftes. Hvis du mirakuløst har et par ekstra sekunder, varmer du din croissant op i mikrobølgeovnen, jeg lover at den vil smage uendeligt bedre, og du vil føle, at du har dit liv sammen (slags).
Pop-Tarts
Foto af Mike Mozart
Som børn nød vi de gange, vores forældre gav os til at købe disse lækre godbidder til morgenmad til os. Som (halv) voksne har vi nu friheden til at købe dem, når vi vil. Pop-Tarts smag som kage (eller himlen) i en bærbar morgenmadsform, så de er sikker på at hjælpe med at holde festen i gang, da den kolde morgenluft stikker dine lunger på din gåtur (løb) til klassen. Og da disse dybest set er dessert til morgenmad, skal du måske spise en grøntsag senere på dagen.
Kold pizza
Foto af Jenn Durfey
Der er ingen skam i et hjerteligt, lækkert stykke pizza, der er tilbage. Det er et almindeligt kendt faktum, at kold pizza er endnu bedre om morgenen, end det var natten før. Bare tag det lige fra kassen, mens du gnider dine øjne og smider koldt vand i dit ansigt.
Dit hoved banker sandsynligvis fra gårsdagens festligheder, og fedtet fra pizzaen vil helt sikkert hjælpe din tømmermænd. Husk, alle, dette er college, det er ikke nødvendigt at være flov.
Venlig bar
Foto af Alex Furuya
Måske er den eneste virkelig sunde vare på denne liste, en Kind Bar, morgenmaden til en person, der med succes holder op med facaden ved at have sit liv sammen, uanset hvor forfærdeligt de føler sig inde.
Mens resten af dine jævnaldrende måske synes, du er en sund gymnastikmisbruger, er disse løbeshorts faktisk din pyjamas, og du har mirakuløst fundet Kind Bar, mens du søger efter dine nøgler i bunden af din taske. Hvis du er en overachiever (eller går i stykker), så prøv dette DIY Kind Bars opskrift .
Jordnøddesmør og geléssandwich
Foto med tilladelse fra CNN Eatocracy
bedste ting at få på ostekagefabrik
Jordnøddesmør og gelé sandwich vil altid have din ryg. De har været med dig overalt, fra skolens madkasser til hurtige middage, de vil også være der for dig om morgenen. Der er endda masser af måder at løft dit sandwich-spil (tænk: bananer, granola, Nutella). Og hvis du har lyst til Elvis, så tjek dette opskrift på jordnøddesmør bacon sandwich .
Morgenmad Burrito
Foto af Julie Mirliss
Hvis du har et par ekstra minutter til overs, pisk op en hurtig morgenmadsburrito, den hellige gral af tømmermænd. Æg giver dig protein til at opretholde dig selv hele dagen, mens osten vil tilfredsstille dine fedtede trang. Smid nogle kartofler eller tater tots, hvis du føler dig ekstra speciel.
På den anden side, hvis du er helt ude af tid, fungerer den resterende Taco Bell fra dine 2 am drunchies lige så godt. Tag den halvspiste burrito væk fra dit sofabord. Det smager måske ikke så godt som det gjorde i går aftes, men frygt aldrig, forskere har fundet ud af, at Taco Bell ikke rådner .
Chia Squeeze Packet
Foto med tilladelse fra mammachia.com
Tre hurtige slurps af disse chiafrø-snackpakker, og du er godt på vej til at føle dig som et rigtigt menneske igen. Et eller andet sted imellem en drink og en budding er disse små babyer fyldt med Omega-3, protein og fiber, AKA hvad din krop har brug for for at glemme, at du kun fik fire timers søvn, og to af dem var på din etage.
Opbevar et lager af chia-pakker, så når tiden kommer, kan du få fat i din yndlingssmag, hurtigt springe toppen af og afslutte din morgenmad, inden du går ind i klasseværelset.
Havregryn Raisin Cookies
Foto af Amanda Shulman
Hvis det har ordet “havregryn”, kvalificerer det stadig som morgenmad, ikke? Hvis nogen stiller spørgsmålstegn ved, hvorfor du spiser en cookie til morgenmad, skal du minde dem om, at Betty Crocker opfandt disse lækre godbidder af en grund. De er den sunde (men velsmagende) modstykke til chokoladechipkager. Havre har komplekse kulhydrater og indeholder meget fiber, hvilket holder dig mæt i længere tid.
Det her havregrød rosin cookie opskrift fungerer også som en ansigtsbehandling , så du kan se ud som om du faktisk sov lidt i aftes. Stik en af cookies i mikrobølgeovnen, før du løber ud af døren, og du vil aldrig se tilbage.
Æbler
Foto af Kelly Ho
Et æble om dagen holder lægen (og din tømmermænd) væk. Æbler er gode til at afgifte din lever (meget tiltrængt) og har et højt vandindhold for at genopbygge dit system. Det er også kendt, at fiberen, der findes i æbler, reducerer kvalme, så hvis din mave kaster sig, tag en af disse og spis den på farten. Tjek den ABC'er af æbler og få nedturen om, hvilken type æble der er bedst for dig.
Kaffe
Foto af Amy Miller
Mens en drink muligvis ikke kvalificerer sig som en 'morgenmad', er koffein en hverdagsdrinkers livline. Du har måske ikke sovet længe i går aftes, men denne magiske drik vil undertrykke din appetit og vække dig, så du foregiver at have forstået, hvad din professor har at sige.
Hvis du ikke har tid til at brygge en gryde alene, skal du stoppe ved Starbucks på din vej (rolig, din barista vil ikke dømme dig, hvis du holder dine solbriller inde). Her er nogle tip til hvordan du bestiller hos Starbucks, når du vil være sund hvis du fortryder efter i går aftes.
Brødristervaffel
Foto af Marcus Jeffrey
Den eneste morgenmad, som dine forældre kunne få dig til at spise, før skolen har gjort comeback. Sæt dem i brødristeren, og rejse tilbage i tiden, mens du venter på, at de bliver varme op. Du kan endda blive kreativ med påfyldninger, tjek disse fantastiske måder at klæd din Eggo-vaffel på (farvel kedelig sirup, hej pølse, ost og Sriracha). Hvis du føler dig på toppen af dit spil, her er en god ting opskrift på en BEC vaffelsandwich (bedste del: vaflerne sauteres i sirup). Men hvis du planlægger at spise den med en hånd, anbefaler vi at springe sirupen over.
