Det er den tid på året. Din professor annullerer undervisningen, din værelseskammerat hoster nonstop, og barnet ved siden af dig i biblioteket har en bunke brugt væv, der ligger ubehageligt tæt på din bærbare computer. Du vasker dine hænder og desinficerer dørhåndtagene, men nogle gange bliver det bare uundgåeligt at blive syg.
Hvis du er noget som mig, kan det antydning af ondt i halsen gøre dig til en desperat sundhedsmøtrik. Ingefærskud? Jo da. Æblecidereddike ? Kom med det. $ 30 immunbooster tabletter fra Whole Foods? Lad os gøre det.
Det er derfor, da jeg følte den velkendte følelse af sygdommens begyndelse, besluttede jeg, at en sund dosis C-vitamin måske kunne hjælpe. Således begyndte min vitamin C-benderdag. Jeg startede med en Emergen-C-pakke efterfulgt af et glas OJ ved brunch, en grøn juice til en sen eftermiddagsbehandling, en immunbooster-tablet med middag og en smoothie til dessert. Ved mine beregninger havde jeg omkring 2.000% af min daglige værdi af C-vitamin.
hvad har mere koffein kaffe eller cappuccino
Chloe Scheuch
Ved udgangen af dagen følte jeg mig ikke anderledes, men i det mindste gjorde jeg ondt i halsen mere end før. Jeg gik i seng i en anstændig time med håb om, at den ekstra søvn ville sparke kulden for godt.
Men efter at have ligget i sengen i over to timer, indså jeg, at jeg endnu ikke var faldet i søvn. Jeg prøvede dyb vejrtrækning og lavendelolie (flere anvendelser til essentielle olier her), men efter endnu en rastløs time vidste jeg, at søvn bare ikke var i kortene. Kommer fra nogen, der kan falde i REM-søvn i en lufthavn, vidste jeg, at denne søvnløshed ikke var normal.
Chloe Scheuch
I en tåge kl. 04:30 googlede jeg 'er for meget C-vitamin dårligt?' Jeg gennemsøgte webside efter webside, der detaljerede de forskellige symptomer på indtagelse af for meget vitamin C. Sikker nok var søvnløshed opført som en af de mange bivirkninger.
Selvom det ikke er skadeligt at have for meget C-vitamin, er der en række forskellige ubehagelige bivirkninger herunder opkastning, halsbrand, diarré, kvalme, oppustethed og kramper.
Så moralen i historien er, at C-vitamin, ligesom de fleste ting, bør tages i moderation. Det er også rent en forebyggende foranstaltning, ikke en behandling. Så hold dig sund og gå let på EUT!
