Når vi går ind i finalen, vil alle få fat i en koffeinfiksering (eller to) fra deres yndlingscaféer på campus, før de bruger timer i træk. Starbucks er min valgfri leverandør. Jeg elsker min kaffe, og enhver, der kender mig, ved, at jeg har brug for meget sukker i min daglige kop joe.
Nu forsøger jeg sammen med mange andre mennesker derude at være mere sunde (nøgleord: prøve), og det inkluderer at reducere mit sukkerindtag. Men at ofre mit sukker bør ikke kræve, at jeg ofrer min latte.
Heldig for mig tilbyder Starbucks et ”tyndt” alternativ til de fleste af deres populære drinks, hvilket giver mindre sukker og kalorier . De 'tynde' muligheder inkluderer normalt fedtfri mælk, fjernelse af flødeskum og erstatning af almindelig sirup med sukkerfri. Men er alternativerne faktisk ”tynde”? Jeg kiggede på sukkerindholdet med tilladelse til Starbucks websted , og dette er hvad jeg fandt.
Caffe mokka
Foto af Luna Zhang
En grande Caffe Mocha har et gispende højt sukkerindhold, der kommer ind på 35g til varmt og 30g til is. Nu, inden du sværger din overbærenhed for evigt, har drikkens tynde muligheder mindre end halvdelen af sukkeret med 15 g til en varm mokka og 8 g til en iset. Den største åbenlyse forskel er manglen på flødeskum på de tynde versioner, der skærer mere end et par unødvendige gram sukker og kalorier.
Karamel Macchiato
Foto af Kristen Eisenhauer
En grande karamel macchiato indeholder 32 g sukker. Sammenlignet med den tynde modstykke, der kun indeholder 18 g, er den frygtelig høj. Den største forskel er, at 2% mælk subbedes til fedtfri mælk i den tynde version og igen fjernelse af flødeskum på toppen.
Iced Vanilla Latte
Foto med tilladelse fra @ serinalove7 på Instagram
En personlig favorit af mig, jeg var chokeret over at se, at min daglige grande latte havde 28 g sukker og 190 kalorier. Heldigvis har den tynde version kun 10 g sukker og 80 kalorier, så jeg behøver ikke ofre mit daglige koffeinindtag.
Frappuccinos
Foto af Lauren Murray
Mens jeg selv ikke har forkælet mig med en frappucino siden jeg var 13, taler min ven, der er barista, altid om populariteten af den søde sammenkogning. De fleste frappucinos har kun 100 mg koffein, hvilket i gennemsnit er 33% mindre koffein end resten af menupunkterne.
Da den sidste frappuccino, jeg drak, var karamel, brugte jeg det til min reference. En grande har 64 g sukker, hvilket er over 60% af din dagligt indtag . Den 'tynde' mulighed, kaldet lys, har 29g. Selvom det stadig ikke er godt, er det en lille forbedring.
Så næste gang du bestiller din favorit Starbucks-drink, skal du bestille den 'tynde' version, det er værd at ændre smagen for at gavne dit helbred. Du får stadig din kaffe uden skyld, og hvis du virkelig foretrækker mere sukker end din kaffe, kan du altid tilføje noget senere.
