Mens vi alle måske kan lide at få vores grønne juice fra en trendy juice bar på vestkysten , det er svært at retfærdiggøre en langrundsflyvning for juice, der sandsynligvis vil koste dig $ 8 pr. pop. Som en født og opvokset vestkyst har jeg bemærket, at vestkysten ligger betydeligt foran østkysten med hensyn til sundhedsfødevarer, specifikt saftbarer. Hvis du er en af de mange mennesker, der ikke støtter deres grøntsaftafhængighed, er du muligvis nødt til at gå et andet sted for at få din løsning.
Når du vælger en grøn juice, skal du være forsigtig - bare fordi den er grøn betyder ikke, at den er sund. De fleste generiske grønne juice indeholder så mange som 36 gram sukker pr. Flaske. Det er vigtigt at forstå hvor dette sukker kommer fra . Her er nogle gode og ikke så gode muligheder for at få din juice på.
Nøgen juice: Kale Blazer
hvordan fremstilles tyggegummi trin for trin
Selvom vi ser regnbue af juice i de fleste supermarkeder, er nogle Naked Juices faktisk ikke så gode for dig. Der er næsten 200 kalorier til standardstørrelsen på 15,2 fl oz og 34 gram sukker. Mens de opregner 'godheden indeni', specificerer de ikke, hvad 'naturlige smag' betyder på ingredienslisten.
Naturlige smagsstoffer er kemikalier tilsat fødevareprodukter for at producere en ensartet smag i alle produkter. Med 'naturlig' betyder de virkelig den kemiske ækvivalent af den mad, du tror, du smager. Der er bestemt bedre muligheder derude.Bolthouse Farms: Daily Green
Emery Sereno
Du kan altid finde Bolthouse Farms i kæmpecontainere i dagligvarebutikkerne. Før du forpligter dig til 52 oz flasken, skal du læse etiketten . De ca. 150 kalorier og 30 gram sukker pr. 15,2 oz flaske er ikke så dårlige, men de sniger sig ind i nogle ukendte ingredienser. Disse inkluderer også 'naturlige smagsstoffer'. Når du ser dette i butikkerne, skal du ikke blive fristet af spirulina, du kan gøre det bedre.
Beskidt: Glød
Emery Sereno
Suja juice bliver hurtigt en af de mest populære juice derude . De bruger sunde ingredienser og er USDA økologisk certificeret . I stedet for at pumpe deres juice med en flok frugtsaft for at tilføje sødme (og sukker) bruger de økologisk te til at skære bitterheden. Mens $ 8 kan virke stejle, er disse ting den rigtige aftale.
Odwalla: Groovin 'Greens Juice
Emery Sereno
hvor meget koster chick fil a milkshakes
I modsætning til nogle af deres andre produkter, Odwallas Groovin 'Greens Juice er lavt kalorieindhold med kun 150 kalorier for hele 15 oz . flaske. Selvom sukkerindholdet på 36 g er højt, kommer det fra de fire frugtsaft inkluderet: ananas , mango, passionsfrugt og æble. Denne juice har heller ikke tilsat sukker og ingen frugt fra koncentrat, hvilket gør det til en god erstatning for frisklavet grøn juice
BluePrint: Arugula Kale
Emery Sereno
BluePrint-juice findes på næsten alle Whole Foods derude. Deres nye Arugula Kale juice har 130 kalorier, 25 gram sukker og er 100% ægte juice . Derudover har den ingefær i sig, hvilket giver din krop det ekstra boost.
kaster fluer virkelig op, når de lander
Evolution Fresh: Sweet Greens
Vi har alle ventet i den kilometerlange Starbucks-linje og hentet nogle af disse dårlige drenge til at se på. De har kun 100 kalorier pr. Flaske og 20 gram naturligt sukker (alias intet tilsat sukker). Næste gang du prøver at være sund hos Starbucks, skal du overveje at hente en af disse.
O2living: Green Vitality
O2living s grønne saft skal tage kagen. Deres 16 oz flaske Green Vitality juice har 140 kalorier og kun 6 gram sukker . De bruger ikke nogen frugtsaft som sødestoffer, hvilket holder sukkerindholdet lavt. Hvis du leder efter den sundeste juice i købmanden, har du mødt din kamp.
Mens regnbuen med muligheder kan være overvældende, er det vigtigt at se forbi de smukke farver og skinnende etiketter. Læsning af etiketterne kan spare dig for kalorier og sukker, du kunne have blæst på noget is. Så meget som du måske kan lide det, er der ingen, der ønsker at drikke grønne ting uden nogle sundhedsmæssige fordele.
