Nogle mennesker er velsignet med fejlfri hud, glat som en babys bum. Jeg er bestemt ikke en af disse mennesker. Jeg har kæmpet for at holde min acne under kontrol så længe jeg kan huske. Og jeg har prøvet alt muligt for at se, om min hud vil ændre sig.
Den største forbedring skete, da jeg gik vegansk , som ryddede fuldstændigt min hud i en underlig fluke, før den blev værre.
Baggrund
Indtil for et par uger siden drak jeg en minimum af tre kopper kaffe hver dag, men jeg læste for nylig en artikel, der sagde koffein i kaffe kan være en udløser for mennesker med hormonel acne . Jeg regnede med, at jeg lige så godt kunne tilføje afslutning af kaffe til listen over retsmidler, der blev forsøgt.
Kaffe har et antal sundhedsmæssige fordele . Min typiske ordre er almindelig sort kaffe med et strejf mandelmælk, fordi jeg ved, at den ekstra mælk og tilsat sukker kan forårsage mere acne, især hvis dine hormoner ikke er i orden (som min).
Når jeg først fandt ud af, at den sædvanlige kop (eller kopper) kaffe faktisk kan udløse acne, så det ikke urimeligt ud at prøve.
Hvad er der i kaffe, der forårsager acne?
Kaffe er sur og indeholder høje niveauer af koffein. Den høje dosis surt koffein i en almindelig kop kaffe udløser en stressrespons i kroppen og i det væsentlige lægger binyrerne i overdrive og pumper store mængder stresshormoner ud.
Den høje mængde stresshormoner, der løber gennem din krop, kan også ødelægge normale blodsukkerniveauer ved at øge mængden af insulin i kroppen. Det overskydende insulin får mere olie til at produceres, mere olie svarer til mere tilstoppede porer, hvilket betyder mere acne.
Det høje niveau af insulin produceret ved at drikke kaffe forårsager betændelse i kroppen , hvilket gør allerede eksisterende acne endnu mere rød og hævet. Jeg har altid bemærket dette, men jeg overvejede aldrig rigtig tanken om, at det gjorde min acne værre. Kombinationen af alle disse faktorer kan være en opskrift på katastrofe for en person med hormonel acne som mig selv.
Udskiftning af kaffe med te
jeg var ikke ser frem til dette. Jeg er ikke nogen, der drikker te, men jeg var villig til at ofre for min hud skyld. Den første morgen vågnede jeg og længtes efter min sædvanlige vanilje kaffe med mandelmælk, men ak, jeg skuffede straks efter en pakke grøn te i stedet.
Jeg købte omkring seks forskellige varianter af te (lidt overdreven, jeg ved), men det var nødvendigt at klare min koffein tilbagetrækning l . Heldigvis havde jeg ikke så mange hovedpine, som jeg havde forventet, men jeg kæmpede stadig med denne pludselige ændring.
Jeg ændrede min sædvanlige Starbucks-ordre til en mandelmælk matcha latte, hvilket i starten var en kæmpe tilpasning.
Resultaterne
Min hud er stadig ikke fejlfri, men at holde op med kaffe hjalp bestemt med at rydde den. Mit ansigt er stadig dækket af ar, men jeg har bemærket, at det er mere glat, end det var, da jeg drak kaffe. Det ser også ud til at være mindre rødt og irriteret. Jeg bemærkede, at mine porer også ser mindre overbelastede ud end før, og eventuelle udbrud helede meget hurtigere.
Jeg drikker nu omkring tre kopper te hver dag, og jeg holder mig til at bestille en matcha latte i stedet for min sædvanlige. Min hud er stadig langt fra perfekt, men efter at have set forbedringen, siden jeg stoppede med kaffe, har jeg ikke planer om at drikke den snart.
