Vi kender alle fordelene ved drikkevand (hvis du ikke gjorde det, så læs det her og det her . Okay, jeg stopper nu). Efter at have undersøgt lidt konsekvenserne af at drikke for meget vand, fandt jeg det det her . Typisk drak jeg ikke meget vand, og efter at have læst om folk, der gjorde denne udfordring, besluttede jeg at give 3 liter vandudfordring!
hvordan lægger du kool-hjælp i dit hår
UGE 1
De første par dage var svære på grund af det konstante behov for at gå på toilettet og ikke se nogen synlig ændring. Bortset fra det faktum, at jeg følte mig fuld hele tiden, der forhindrede mig i at binge med chokolade (jeg følte mig ikke skyldig med den resterende Lindt i mit køleskab). Jeg må sige, at det føltes lidt ubehageligt at føle sig fuld hele tiden. Jeg besluttede at prøve endnu en uge.
Resultat: 60/100 (Selvom det mindskede min appetit, kunne jeg ikke lide de konstante toiletbesøg og den urolige følelse af at være fuld).
UGE 2
Jeg begyndte at bemærke en ændring i min hud. Det virkede meget klarere, og jeg var langt mere energisk hele dagen. At besøge toilettet hver time blev helt naturligt, og jeg havde ikke noget imod det. Jeg følte ikke behovet for at spise for meget, hvilket også reducerede mit madindtag. Fortsæt til den næste uge, jeg går!
Resultat: 80/100 (jeg følte mig meget bedre, men jeg begyndte at indse, at jeg ikke fik nok ernæring i min krop).
UGE 3
Jeg må sige, at dette var den tid, hvor min hud var den klareste, det havde været i årevis, og jeg kunne ikke tro det. Det var underligt, hvordan mit humør begyndte at ændre sig. Jeg er ikke en morgenperson, men jeg var så klar til at komme op til træning tidligt om morgenen. Jeg var ved at begynde at arbejde fra den følgende uge, og jeg vidste, at dette ikke ville være muligt, mens jeg var på arbejde, så jeg besluttede, at dette ville være min sidste uge til at gøre denne udfordring.
Resultat: 97/100 (Elskede min hud og mit energiske morgen selv, men det var trættende at holde en regning med mit indtag)
Endelig dom
Vand har bestemt sine fordele, men det er måske ikke den bedste ting at drikke for meget af det. En ting, jeg har lært under denne udfordring, er at du bliver nødt til at lytte til din krop. Vi er alle skabt forskelligt, og vores krop har brug for forskellige ting. At have 3 liter vand hjalp mig med at kigge på min klare og glødende hud og dæmpe min appetit, men jeg synes, det er lidt udfordrende, hvis det gøres, når du har en travl tidsplan (tror jeg holder mig til 2 liter). Aktivitetsniveauet tæller bestemt, når man overvejer den mængde vand, du skal drikke. Da jeg deltog i denne udfordring, bingede jeg på netflix, det var meget sværere, men hvis du er aktiv hele dagen, kan 3 liter faktisk være dit regelmæssige vandindtag. Det er så vigtigt at forstå din krop.
Bemærk: Det her artiklen er en god læsning, hvis du vil vide mere om, hvor meget vand du skal drikke.
