Mine damer, du kan nu afslutte dine browsere, for som vi alle ved, kæber du ikke, så denne artikel gælder virkelig ikke for dig. KIDDING, BLIV. Hvis jeg kunne spore den vildfarne mand, der skabte denne myte som et middel til at lindre sit eget ubehag, ville jeg, men i stedet vil jeg tage den høje vej.
Jeg roser officielt både mænd og kvinder og gør det kendt, at vi er det alle nummer et for at gå nummer to. Holla for moder natur, yo.
Den populære børnebog siger det bedst: Alle kæber . 'Aflevering af børnene ved poolen', 'at lægge et kabel', 'tage en kongelig squat,' 'frigive Kraken' - kald det, hvad du vil, vi gør det alle sammen.
Nu hvor vi har afklaret, at dette faktisk er en ting for os alle, er det tid til at blive virkelig om, hvorvidt den “ting”, du laver, sker for ofte, ikke sker ofte nok, eller måske er du Guldlåse , og det beløb, det sker, er rigtigt rigtigt.
Men virkelig, hvor mange gange er det normalt?
Det viser sig, at der ikke er nogen guldguldregel for, hvor mange gange om dagen du skal gøre gerningen. Ifølge Greatist er det mere et normalt interval end et normalt tal. Til normal rækkevidde spænder tre gange om dagen til en gang hver tredje dag , hvilket betyder, at den gennemsnitlige person kaster cirka en gang om dagen.
OMGANG EN gang EN DAG !? Men jeg er ikke gået om to dage! Er mit helbred gået i stykker? Nej, nej det har det ikke. Ja, den gennemsnitlige person kæber cirka en gang om dagen, men som det normale interval angiver, kvalificerer det sig ikke som forstoppelse, medmindre du har gået en solid 72 timer uden en solid squatting-session.
#SpoonTip: En solid squatting-session er defineret som en ounce afføring. En ounce Hershey Kisses er cirka 6-7 kys. Foto nedenfor til reference.
Hvis det har været tre dage, og du stadig finder dig selv (og dine tarme) fast, skal du ikke freak. Forstoppelse er ikke alvorlig, men det kan være ubehageligt. Begynd at forsøge at bevidst tilføje mere fiber i din kost, dette kan være alt fra nødder til fuldkorn til klid eller endda frugt.
Hvis du føler, at du stadig ikke får nok poopin 'power-up i din almindelige diæt, er fibertilskud altid tilgængelige (og som alle gode kosttilskud findes de i gummiform).
Men vent, er poop som dessert? Kan du aldrig få for meget? Mens dessert og lossepladser ligner hinanden, fordi de begge ofte finder sted efter et måltid, er poop ikke som dessert, og for meget af det er en ting. (Beklager på forhånd for at forbinde de to og muligvis for evigt ødelægge brownie desserter for dig).
Det er dog vigtigt at vide, at det at være fire gange mere om dagen eller have vandige, tynde afføring hver gang du går, kan give anledning til bekymring.
Dette betyder ikke, at dine post-'Potle burrito-kørsler, som du har lænket til latrinet, burde få dig til at stresse, men hvis du finder ud af, at din gennemsnitlige løbetid er længere end de fleste af Harry Potter-filmens løbetid, kan du overvej at bedrage dine tarme ved afskedige koffein, alkohol, højt fedtindhold og højt fiberindhold
Min poop er grøn. ER jeg okay? (Ordsprog)
Nu hvor vi har Febreze-d og ryddet luften om, hvad der udgør det “normale interval” for dine daglige, tre gange daglige eller en gang hver tredje daglige losseplads, er det vigtigt at forstå, hvad farven og strukturen på din producerede menneskelige produkter betyder for dit fordøjelsessystem.
Hvis dit poop er mørkt i farven (som sort), skal du være meget opmærksom, fordi dette kan være et tegn på alvorlig intern blødning. Men freak out endnu, dog. På den anden side kan din afføring blive sort efter at have taget et jerntilskud eller nogle recepter. Hvis du er bekymret, slog def din doktor.
På den anden side af spektret, hvis din poop er super lys farvet, det kan betyde, at der er et problem med din lever, og at den ikke producerer nok galde - så se en læge.
kan jeg erstatte krydret brun sennep med dijon
Og jeg hvis dit kæbe er jolly green , du har muligvis haft en for mange salater, eller du bruger badeværelset temmelig ofte, og galden, der hjælper din krop med at fordøje fedt, har ikke haft tid nok til at nedbryde. Dette er normalt ikke en grund til bekymring, så du kan fortsætte med at gøre dig.
Hvad med strukturen?
For fuldstændigt at evaluere dine afføring, bør man også se på teksturen på de børn, du taber ved poolen. Hvis din poo er klumpet eller i hårde klumper , kan du være forstoppet. Hvis det er blødt eller vandigt, kan du have diarré forårsaget af medicin, du tager, en laktoseintolerance, en virus eller en fordøjelsesforstyrrelse. Dybest set, hvis dit poop ikke er blødt og glat, skal du se på din diæt og tale med din læge om, hvordan du kommer på sporet for en sund squat-sesh.
Så det er åbent - alle popper, og mængden varierer fra person til person. Måske jo mere åben vi er om vores poops, desto mindre sandsynligt er det, at vi befinder os i situationer, der ligner denne kvindes første date med pooping-oplevelse, kronisk i dette skræmmende Twitter-fortælling .
Uanset hvad, næste gang en fyr forsøger at fortælle dig, at piger ikke kæber, eller en pige forsøger at overbevise dig om, at hun tilbragte 35+ minutter på badeværelset til at 'gøre sig klar' og 'anvende makeup', ved bare, han eller hun er helt fuld af lort.
