Jeg vil ikke starte denne artikel med at opregne alle måder, som alkohol er dårligt for os. Jeg har været igennem for mange præsentationer om virkningerne af den magiske juice, og jeg er sikker på, at I alle får pointen, at alkohol ikke gør store ting for vores kroppe.
Men vi er her i fire år i dette mærkelige univers, hvor overdreven drikke ikke kun er socialt accepteret, men socialt forventet. Så hvad gør vi? Vi deltager, for det er super sjovt. Men vi er nødt til at modvirke det på en eller anden måde. Sikker på, du kunne bare stoppe med at spise i løbet af dagen og befæste dig med kun beruset pizza og mozzarella-pinde, men det er ingen måde at leve på. Så i et forsøg på at hjælpe dig, min kollega, der drikker mad, har jeg samlet nogle måder at spise og drikke ting på (udover alkohol), der forhåbentlig kan balancere din krop og forhindre din lever i at svigte, før du studerer.
Lad os tale hydrering. Alkohol dehydrerer dig. Du kan læse en artikel om supervidenskab her , men pointen med historien er, at alkohol fortæller din krop at stoppe med at lave noget, der hedder ADH, hvis job det er at forhindre dig i at tisse, hvis du har brug for vandet. Med nogle drak i blandingen fortsætter du med at tisse, en TON. Ligesom mere end normalt, og du sidder uden vand. Så hvad gør vi? Noget godt gammeldags detoxing.
Kalium, jævla
Foto af Le Yi (Alice) Zhou
Dette sjove lille mineral forlader din krop, når du tisse, hvilket du laver meget torsdag til søndag. Det er vigtigt for muskelsammentrækning og cellefunktion. Dit hjerte er muskel, og hvis det ikke fungerer ... godt, RIP. Menendda et svagere hjerte og underernærede musklerforklar hvorfor du har lyst til at du fysisk ikke kan bevæge dig næste dag.
Kokosmælk
Foto af Le Yi (Alice) Zhou
Denne magiske drik har tonsvis af kalium og vil med sikkerhed bekæmpe den onde tømmermænd. Er du ikke sikker på, hvilket mærke du skal købe?Her ernedturen på forskellige mærker.
P.S. Chokoladeversionen smager stort set som chokolademælk.
Bananer
Foto af Le Yi (Alice) Zhou
Samme aftale som ovenfor. Masser af kalium. Vores venner i Penn State rammer dig med noget videnher.
Hold op. Spise. Fedt.
Foto af Le Yi (Alice) Zhou
Overraskende ved jeg, men du vil faktisk ikke have disse hashbrune. Ja, de smager magisk, men de bliver ikke en god idé om en time. Din krop behandler stadig alkoholen, hvilket ikke er nogen overraskelse, alt sukker og kulhydrater. Det har ikke brug for mere.
Asparges
Jeg siger dig ... det er den underlige ildelugtende tisse værd. Det renser urinvejene og hjælper fordøjelsen. Det har en syre kaldet asparagin, der er afgørende for nyre- og tarmfunktion. Også, hvis du drypper det med olivenolie og noget salt og derefter bager det i tyve minutter, det smager ærligt som popcorn. Her er nogle flere måder at tilberede det på.
Protein
Foto af Le Yi (Alice) Zhou
Du har ikke brug for flere kulhydrater, lover jeg. Få noget protein, så får du det bedre hurtigst muligt. Det fylder dig, mens din krop prøver at rense sig selv.
hvordan man bruger bagepulver som shampoo
Detox te
Har dobbelt pligt til at hydrere dig og trække ubehagelige ting ud, der prøver at grave huller i din lever. Ah lever, gamle ven, hvorfor skal jeg arbejde dig så hårdt? Ikke ked af det. Den har mælketistel, der ikke lyder som noget, jeg nogensinde ville spise, men hvis det er i noget, der smager som kanel, drikker jeg det. Også .. Mælkebøtte. Hvem ville dunk? At plukke disse blomster i gymnastiksalen var som en forløber for dem, der reddede din lever på college…. Bortset fra ikke rigtig. Burdock rod beskytter også leveren fra toksiner. Disse er alle fantastiske små urter, der vil hjælpe din lever med at gøre det til mandag.
Vil disse ting hjælpe? Ja, din krop vil takke dig for dem. Betyder det, at du IKKE skal spise tre bagler og en æske mac og ost? Sikkert ikke. Men i det mindste ved du det nu.
