Vi ved alle, at vinterperioden næsten er uudholdelig her i Eug. Det er klogt at vide, hvordan man holder sig sund og glad med regnen, mangel på sollys og selvfølgelig uanset hvad årets uundgåelige sygdom vil være, der vil udslette halvdelen af vores klasser ved mellemliggende. Denne korte liste indeholder nogle uventede, dagligdags madvarer, der hjælper din krop med at bekæmpe sygdom. Ved at bruge disse fødevarer til at skabe dine egne hjemmemediciner kan du være sikker på at gøre det til alle dine klasser resten af denne periode eller i det mindste have nok energi til at komme igennem hele serien af venner på Netflix.
hvilken type hvidløgsbrød er jeg
Foto af Bri Jones
Rødvin: Vi har alle hørt, at drikke meget væske kan hjælpe med at slå forkølelse. Det hjælper med at erstatte væsker mistet fra feber og løsner slim og overbelastning. Nu kan du tilføje rødvin til standardvandet, Gatorade, Sprite rotation. Resveratrol og polyphenoler i rødvin forhindrer forkølelses- og influenzavirus i at formere sig, efter at de er kommet ind i dit system. Du får en brummer og føler dig bedre, hvad mere kan du bede om?
Foto af Bri Jones
Mørk chokolade: Første rødvin, nu mørk chokolade - nej, dette er ikke en liste til date night. Men mens du er syg og sengeliggende, kan du lige så godt forkæle dig selv. Mørk chokolade indeholder masser af sygdomsbekæmpende antioxidanter og er fyldt med zink. Små daglige portioner af mørk chokolade hjælper med at øge dit immunforsvar, så din forkølelse forsvinder på ingen tid. For virkelig at høste fordelene, skal du sørge for at få chokolade med et lavt sukkerindhold og et kakaoindhold på 70% eller højere.
Foto af Bri Jones
Yoghurt: Mejeriprodukter er ikke nødvendigvis de første ting, du tænker at spise, mens du er overbelastet og hoster alle slags underlige ting. Imidlertid indeholder visse yoghurt en bakterie kaldet lactobacillus reuteri, der som rødvin forhindrer vira i at formere sig, efter at de har invaderet din krop. Da ikke alle typer yoghurt indeholder denne særlige bakterie, skal du sørge for at få en der gør.
hvordan får du bananer til at modne hurtigere
Foto af Bri Jones
Fennikel: Syg af suppe? Lav en salat til din hoste! Ristet eller rå, fennikels lakridsmag tilføjer en lækker hjertelighed til enhver salat. Det er også en naturlig slimløsende (det slipper af slim), og det kan hjælpe med at lindre en stædig hoste.
Foto af Bri Jones
hvor lang tid tager mango at modne
Hvidløg: Hvidløg hjælper med at lindre en tilstoppet næse ved at åbne bihuler samt øge immuniteten. Det fungerer bedst, hvis det spises rå, men da vi ikke ønsker at skræmme dine værelseskammerater eller andre vigtige væk, er kogt hvidløg også okay. Og lad os indse det, de kommer sandsynligvis ikke for tæt på din kolde under alle omstændigheder.
Foto af Bri Jones
Ingefær: Ingefærøl kan berolige en mavebesvær, men frisk ingefær kan lindre næsten alle dine forkølelsessymptomer. Der er kemikalier i ingefær, der specifikt retter sig mod rhinovirus, som er den mest almindelige familie af forkølelsesvira. Der er også stoffer, der undertrykker hoste. Ved det første tegn på feber barberer du ingefær i din te eller tilføjer det til ethvert måltid, fordi denne naturlige smertestillende og feberreducerende middel også er beroligende. Efter et par måltider med tilsat ingefær vil du være udhvilet og feberfri.
