Det er ret nemt at drikke sundt på Starbucks, men hvad med når vi bliver sultne? Ligesom hvordan de fleste Starbucks-drinks er ikke så gode for dig , det meste af den mad, Starbucks tilbyder, lyder kun sundt.
Det kan virkelig være svært at beslutte, hvad du kan spise uden at indtage en stor mængde fedt eller natrium. Spinat og feta morgenmadspakke virker sund, og du kan blive narret af det faktum, at den kun har 290 kalorier, men den har 830 mg natrium. Det er mere end en Mcdonald's cheeseburger, som faktisk har den samme mængde kalorier og 680 mg natrium.
Her er nogle af de ting på Starbucks 'madmenu, der faktisk ikke er så dårlige for dig.
Hvis du vil have noget sødt:
Glutenfri Marshmallow Dream BarKalorier: 240 Fedt: 5 gram Sukker: 23 gram Kolesterol: 15 milligram Natrium: 260 milligram
kan du spise gulerødder efter udløbsdatoen
Hvis du ikke kan gå uden en sukkerholdig godbid, i stedet for at gå lige efter chokoladekagerne og brownies, så prøv denne Marshmallow Dream Bar i stedet. Med kun 5 gram fedt er det en af de laveste fede bageriprodukter, du kan finde hos Starbucks, og det smager nøjagtigt som en Rice Krispie-godbid . Plus, det er glutenfrit, hvilket altid er en bonus.
Petite Vanilla Bean Scones (x2)
Kalorier: 240 Fedt: 9 gram Sukker: 16 gram Kolesterol: 30 milligram Natrium: 190 milligram
En Vanilla Bean Scone er kun 120 kalorier og 4,5 gram fedt, men lad os være ægte, du vil ikke kun have en scone. Starbucks sælger 3 af disse for $ 3, men selv troede du gemmer din tegnebog, støder du fedtet op til ca. 13 gram og sukker til 24 gram. Hold dig til kun to af disse små scones, og du kan forkæle dig med en skyldfri godbid.
Hvis du er der til frokost:
Ristet tomat og Mozzarella Panini
Kalorier: 420 Fedt: 18 gram Mættet fedt: 6 gram Kolesterol: 35 milligram Natrium: 620 milligram Protein: 11 gram
hvor længe holder æskevin uåbnet
Det er svært at finde en perfekt sandwich på Starbucks, der er helt sund. 18 gram fedt er stadig et højt tal, men Tomat og Mozzarella Panini har den mindste mængde natrium af alle sandwichene. Det er også vegetarisk og helt lækkert.
Protein Bistro Box
Kalorier: 370 Fedt: 19 gram Kolesterol: 200 milligram Natrium: 460 milligram Protein: 13 gram
Selvom ikke alle Starbucks har disse Bistro Boxes, hvis du kan finde en, vil jeg anbefale at få fat i det. Du får frisk frugt og en pita med økologisk jordnøddesmør, og hvad kan du ellers bede om? Denne grab-and-go-vare er perfekt til en sund frokost på flugt.
Hvis du er der til morgenmad
Kanel rosin bagel
Kalorier: 270 Fedt: 1 gram Kolesterol: 0 milligram Natrium: 370 milligram Sukker: 11 gram Protein: 9 gram
kan en person overdosere med c-vitamin
#SpoonTip: Bare en teskefuld flødeost tilføjer 49 kalorier, så gå let på påfyldningerne.
De er ingen regnbue bagels, men kanel rosin bagel er et pålideligt valg til morgenmad. Husk, kulhydrater er din ven her, især når de stables op mod alle Starbucks 'morgenmadsandwicher.
bedste lokale spisesteder i chicago
Havregryn med friske blåbær, Agave sirup og frugt, nødder og frømedley
Kalorier: 220 Fedt: 2,5 gram Kolesterol: 0 milligram Natrium: 125 milligram Sukker: 13 gram Protein: 5 gram
Havregryn er altid en sikker mulighed til morgenmad, så længe du ser påfyldningerne. Du kan skære endnu mere ned på sukker og kalorier, hvis du tabte påfyldningerne, men jeg tvivler på, at du vil spise din havregryn. Tag agavesirupen i stedet for det brune sukker, og hvis din Starbucks tilbyder det, altidvælg de friske blåbær over det tørrede.
Fedtfattig kalkunbacon og burfri æggehvide morgenmadssandwich
Kalorier: 230 Fedt: 6 gram Mættet fedt: 2,5 gram Kolesterol: 20 milligram Natrium: 560 milligram Protein: 13 gram
Højere natrium end æg og ost har den reducerede fedt Tyrkiet Bacon Sandwich nøjagtigt hvad navnet antyder: et af de laveste fedtindhold. Hvis du har brug for kød om morgenen for at komme i gang, vil jeg foreslå denne sandwich.
