Drikke og spise ser ud til at gå hånd i hånd, især på universitetet, hvor typisk fuld mad er tilgængelig hvor som helst og når som helst.
Vi overbeviser os alle selv om, at vi bare gør det for at forhindre morgendagens tømmermænd, men ender med at forbande det sidste stykke pizza, når vi bøjes over toiletskålen næste morgen.
Hvordan kan du tilfredsstille dine drunchies (beruset munchies), når din alkoholfyldte mave fører krig mod din gag-refleks? Heldigvis er der et øjeblik i din festtidslinje, der faktisk kræver fedtede, forarbejdede fødevarer: Før du indtager alkohol.
Videnskaben bag det
Judy Holtz
Hvis du spiser inden du indtager alkohol, vil din krop takke dig senere. Fedtet i noget som en fedtet burger faktisk holder sig fast i maveforingen længere , som nedsætter optagelsen af alkohol i blodbanen. I dele af Middelhavet, sluge en skefuld olivenolie er endda en ting.
'Fed mad' kan teknisk set også betyde nødder og avocadoer, men vi ved alle sammen, at hvis du ikke får din junkfood på forhånd, vil du drikke det som en undskyldning for at blive skør senere.
Hvornår skal man ikke spise junkfood
Når du allerede er fuld, går du ind i farezonen. Fedtet fuld mad kommer til at lyde fantastiske , og intet kommer ind mellem dig og morgenmad hele dagen. Desværre er tunge, fede måltider ikke nyttige, når alkoholen har været i din blodbane i et par timer. Tænk over det: Hvordan kan kulhydrater absorbere alkohol, der allerede er fordøjet?
At være beruset gør dig dehydreret også, hvilket faktisk oversætter til et madbehov . Næste gang du vil have tallerkenen fyldt med pommes frites, skal du prøve at drikke vand først. Plus, hvis du er tilbøjelig til at få spins, når du prøver at gå i seng, vil en mave fuld af fedtet mad kun øge din kvalme.
Morgenen efter en nat med stærkt drikke, vil dit tømmermænd måske ikke have noget mere end at ulve noget spisemad sammen med dine smertestillende midler og Hydralyte. Jeg tror ikke folk vil stoppe med at gå til spisesteder ved at sige dette, men typisk usund morgenmad vil bare gør dit tømmermænd meget værre .
Da du føler dig syg, når du er tømmermænd, er det kun fornuftigt at spise typisk syg mad. Prøv en let, næringsrig morgenmad og drik meget vand. Du føler dig måske ikke så tilfreds i starten, men det vil betale sig i det lange løb.
Det værste at gøre
Jeg er ligeglad med, hvor hurtigt du vil gå til spilde en given nat: at drikke på tom mave er en frygtelig idé. Der er sådan en ting som at drikke for meget for hurtigt, som du måske indser efter at have vågnet op på en parkbænk uden erindring om natten før. Uden mad, alkohol absorberes i din blodbane i en sindssygt hurtig hastighed , der fører til dumme beslutninger og en frygtelig tømmermænd næste morgen.
Forhåbentlig vil dit berusede selv huske disse fakta næste gang du overvejer at købe en pakke med kyllingekugler i familie størrelse efter en nat med at drikke. Tænk på det som at få tilladelse til at spise så meget junkfood, som du vil, inden du går ud - hvis nogen dømmer, har du nu videnskab på din side.
