At leve i en vanvittig verden med sundhed og fitness er næsten umuligt at se i spejlet og elske det, du ser. At føle sig godt tilpas i din egen hud kan være en kamp og kræver seriøs indsats. Desværre ramte denne erkendelse mig i en ung alder.
Trykket med at have en “god” krop begyndte i en alder af 3 år, da jeg startede ballet. Jeg fik konstant besked på at holde mig i form og magert, da det var alt, der omgav mig. Mine klassekammerater blev endda bedt om ikke at vende tilbage til ballet på grund af deres fysiske udseende. Da jeg var 8, ville jeg bekymre mig om at spise min taske med flæser før træning og bekymre mig om, at en lærer ville fange mig og tænke mindre af mig.
Foto med tilladelse til express.co.uk
Hvis det ikke er noget lort, ved jeg ikke, hvad der er.
hvor mange tic tacs er der i en container
Jeg er ked af det, men hvem er nogen, der nogensinde dikterer hvad jeg skal spise, eller kan ikke spise? Hvis jeg er tilfreds med den jeg er, hvem skal du så fortælle mig andet? Det er fordømmende mennesker og et negativt samfund, der indbringer denne selvtillid hos os, men hvorfor?
Fra at blive udsat for kropsskam af andre i en så ung alder, indså jeg hurtigt, hvor vigtigt det var at være behagelig i min egen hud.
hvad er peberfrugterne i papa johns pizza kasser
Vi lever i en verden, hvor vores opfattelse af sundhed og skønhed er skæv. Vi ser modeller arbejde på landingsbanen under Victoria's Secret Fashion Show, og vi kan ikke lade være med at undre mig over, hvordan det skal være at se sådan ud (eller hvordan det er at have abs).
De tonede, magre kroppe af modeller (både mandlige og kvindelige) på sociale medier er det, der binder os til denne uopnåelige forestilling om skønhed og forårsager folks besættelse af 'ren spisning' og sundhedsgale og diæter (veganer, paleo osv.)
Alt, hvad vi ser og forsøger at efterligne, filtreres, redigeres og fotoshoppes. Vi er nødt til at acceptere, at der ikke er nogen måde at komme til den fysiske tilstand. Også selvom Instagram modeller som Essena O'Neill , der får deres liv til at skildre denne perfektion, som vi synes at stræbe efter, kommer ud og afslører, hvor falske deres liv virkelig er.
Hvordan kan vi nogensinde nå et punkt, hvor vi er tilfredse med det, vi ser i spejlet, hvis vi er betinget af at føle, at vi aldrig bliver gode nok, smukke nok eller passer nok?
Gif med tilladelse fra giphy.com
Hvis vi forsøger at nå samfundets uopnåelige standarder, vil vi aldrig være glade for os selv. Jeg har et alternativ. Gør som jeg gør, og omfavn det, jeg kan lide at kalde en #TreatYoSelf-mentalitet.
Jeg er så træt af at høre absolut smukke mennesker, indefra og ude, siger, at de føler sig 'grimme' eller 'fede', hvilket får dem til at begrænse sig fra mad, sociale udflugter og muligheder. Og alt dette, fordi de er bekymrede for, at de ikke accepteres for, hvem de er. Lyt til dig selv, det er sindssygt. Du er perfekt, som du er.
kan du erstatte græsk yoghurt med creme fraiche i bagning
Slip den foruddefinerede opfattelse af hvilken skønhed og sundhed synes at være og indse, at du skal behandle dig selv, for fuldt ud at elske og acceptere dig selv.
Hård dag? Spis hele æsken medVelveeta. Mislykkedes en test? Få et kar med Ben & Jerry's.
Lad aldrig det, andre ser som 'skønhed', holde dig tilbage. Fordi de helt ærligt tager fejl. Hvis du vil tage en bid af den pizza, skal du gøre det. Mens du er ved det, skal du afslutte det hele. Og hvis nogen nogensinde bedømmer dig for at gøre det, har de højst sandsynligt at gøre med nogle egne dæmoner.
Husk, at sundhed ikke er, hvad du ser i spejlet, det er, hvad du føler. Du tror måske, at at have abs eller latterlige biceps gør dig sund, men det er ikke alt, hvad der kræves. Det lyder osteagtigt, men det er det, der foregår indeni, der tæller. For virkelig at være sund, skal du prioritere både din fysiske og mentalt helbred over dit udseende. Hvis du har det godt, er det alt, hvad der betyder noget.
Hvis du behandler dig selv og vælger ikke at give en f * ck om, hvad andres tænker, lover jeg din krops tillid med blomstre. Lemme fortæller dig, jeg forkynder af erfaring. Jeg siger sjældent nej til mad, og hvis jeg gør det, er der noget galt.
GIF med tilladelse fra foodandnewyorkcity.com
Hvis du begrænser dig selv fra mad, begrænser du dig selv fra lykke. 'Sagde Nuff.
har en chai te latte koffein
Bliv ved med at spise og forkæle. Og husk altid #TreatYoSelf. Deltag i bevægelsen.
