Lige siden pilates blev en trend, begyndte alle at gøre det. Og jeg mener alle - der er ikke en eneste berømthed eller træner, der ikke anbefaler pilates langs andre træningsprogrammer. Så da tendensen fortsætter med at vinde popularitet, er det ikke overraskende, at flere og flere pilates træningsvideoer begynder at dukke op.
For at hjælpe dig med at vide, hvilke der er de bedste videoer (og for at holde dig væk fra at skade dig selv eller fejlagtigt tolke en øvelse), her er en liste over nogle fantastiske pilates træningsvideoer. Bedste del? De er alle tilgængelige gratis på Youtube.
forskel på en cupcake og en muffin
Jennifer Kries 'videoer
Selvom Kries 'træning er tilgængelig som DVD'er, har hun også en youtube-kanal, hvor hun sender mange træningsrutiner og pilatesøvelser. Hun er kendt for ikke kun at vise den rette måde at træne på, men også den forkerte vej , hvilket gør hendes videoer perfekte til begyndere.
Stott Pilates 'videoer
Disse videoer er ikke kun gode for begyndere, men de er også gode for alle, der begynder at få fat i pilates, og det er bevægelser.
Deres bevægelse avancerede videoer inkluderer brug af vægte og andet udstyr, så det kan være den slags videoer, du bringer til et fitnesscenter på en iPad. Men de har også andre, du kan gøre i din kollegieværelse med kun at bruge en måtte.
Mari Winsors videoer
Heldig for dig har Mari Winsor fuld 20 minutters pilates træning til rådighed gratis. Så hvis du ser alvorligt forme din krop og få lidt mere viden om, hvordan pilates ser ud, disse videoer hjælper dig.
Blogilates
Cassey Ho's træning er nogle af mine favoritter, de er alle super nemme at følge og giver fantastiske resultater. En af de bedste dele af Blogilates er, at den har forskellige afspilningslister baseret på hvilke resultater du leder efter.
Blogilates har alt fra alt fra abs og røvtræning til pilates interval træning og en toning bootcamp. Faktisk har de endda lejlighedsvenlige serier, der er perfekte til os alle, der ønsker, at vi kunne få mere plads.
POPSUGAR Fitness 'videoer
Da deres videoer ikke handler unikt om Pilates, er dette det bedste alternativ, hvis du vil gøre nogle ændringer til din pilates rutine eller hvis du vil komplimentere det med en anden træning. De giver et sjovt twist til den klassiske brug af reformatorer og måtter, hvilket gør deres videoer til noget, du bare skal se.
Personligt anbefaler jeg at tage mindst et par klasser, før du bruger disse videoer, så du kan være sikker på, at du ved, hvordan du gør bevægelserne og forhindrer skader. Men når en professionel giver dig råd og tip efter en klasse, vil disse videoer være livreddere for din træningsrutine.
hvad betyder bang bang skeet skeet
Alle disse pilates træningsvideoer passer til ethvert ekspertiseniveau og spænder fra den mest traditionelle til den mest reformerede måde at pilates på. Så prøv bare et par og se, hvilke der passer bedst til din rutine og livsstil.
