Min yndlingsmetode til at spise Nutella er med en ske, og når krukken er 'tom', fylder jeg den med is for at få den resterende Nutella ud af krukken. Jeg ELSKER Nutella, men jeg har accepteret den uheldige sandhed, at den spredning af chokoladehasselnød, der blev sendt fra guderne, faktisk er dårlig for mig. Hvorfor er Nutella dårligt for dig? Det hele kommer ned på dit sukkerindtag blandt mange andre ting.
Held noget sukker på mig
Clare Beatty
American Heart Association anbefaler det kvinder bør ikke indtage mere end 6 teskefulde eller 100 kalorier tilsat sukker om dagen og ikke mere end 9 teskefulde eller 150 kalorier tilsat sukker til mænd. Meghan Telpner , en certificeret holistisk ernæringsekspert, forklarer, hvor dårlig Nutella er for os. Hun forklarer, at i den 2 spsk serveringsstørrelse er svarende til 5 teskefulde sukker .
Denne mængde sukker er 83% af det anbefalede sukkerindtag for kvinder, og hvem kan stoppe ved kun en portion? Denne mængde sukker får dig til at surre om morgenen med et udmattende fald senere på dagen.
Telpner forklarer også, at ikke kun er Nutella pakket med sukker, men hvad vi lægger Nutella på, har sandsynligvis også sukker. Jeg kigger på dig, brødristervafler. Nutella, så god som den er, er dybest set kageglas, som vi lægger på toast.
Nutella har fedt og ikke den gode slags
Amanda Lang
Det andet punkt på ingredienslisten i Nutella er palmeolie. Ikke kun er palmeolie a bekymring over klimaændringer og humanitært problem , men palmeolie er bare ikke godt for dig. det er højt indhold af mættede fedtstoffer som er en usund mulighed sammenlignet med de sunde fedtstoffer i nødder og avocadoer.
Selvom nogle fedtstoffer er bedre end andre, og alt er okay en gang imellem i moderation, tager Nutella det bare ud over. Det hjælper heller ikke, at når vi har tendens til at spise Nutella, spiser vi og spiser halvdelen af krukken.
Hailey Maher
Så meget som jeg ville elske at fortsætte med at leve i uvidenhed og sige nej, når folk spørger 'Er Nutella dårlig for dig?', Er dommen inde og desværre er Nutella dårlig for dig. Jeg kan dog ikke se nogen grund til ikke at have det en gang imellem. Det er en af mine foretrukne godbidder, trods alt.
Jeg tror, at vi alle kan holde det modereret. I stedet for Nutella toast til morgenmad, kan vi skifte til et fantastisk måltid, prepped morgenmad burrito. En gang imellem skal du tilfredsstille din søde tand med en sundere Nutella-tærte. Vi behøver ikke at gå koldt kalkun her.
