Jeg kæmper ofte for at være opmærksom på undervisningen, endda særligt interessante, og jeg er sikker på, at mange universitetsstuderende har det samme problem. Det kan være svært at være opmærksom i en periode, især med distraktioner som mobiltelefoner og computerskærme. Jeg besluttede at sammensætte en liste over ting, som de studerende sagde, har hjulpet dem med at fokusere i løbet af klassen. Selvom de måske ikke 100% løser problemet, kan disse tricks hjælpe med at gøre opmærksomhed lidt lettere.
Sæt din telefon væk
Mobiltelefoner kan være ret distraherende, når det kommer til store forelæsningskurser. Hvis læreren ikke har et tæt overblik over dig, hvorfor ville du ikke være fristet til at tage din telefon ud? Heldigvis er der en app kaldet Pocket Points der giver studerende incitament til at holde deres telefoner væk. Hvis studerende har denne app åbne med deres telefon låst, mens de er på campus, får de point for ikke at bruge deres telefon, og de er i stand til at bruge dem til tilbud på varer som mad. Hvis det ikke kan holde dig væk fra din telefon, ved jeg ikke, hvad der vil.
gør ananasjuice, at din vag lugter godt
Tag noter
En del af grunden til, at du måske keder dig eller distraheret i løbet af timen, kan være, at du ikke faktisk lægger nok anstrengelser for at være opmærksom. Hvis du faktisk tvinger dig selv til at tage notater, vil dette give dig en opgave at gøre såvel som at holde trit med det, din professor siger. Hvis du vil være ekstra, kan du gøre det endnu sjovere ved at skrive med smukke farvede kuglepenne, der fanger din opmærksomhed og får dig til at føle dig organiseret.
Koffein
Hvis du har problemer med at holde dig vågen, kan koffein som kaffe hjælpe dig med at give dig mere energi og føle dig klar til at lære. Mens der er uendelig debat om Starbucks versus Dunkin 'Donuts , kan begge valg hjælpe dig med at føle dig som en bedre studerende. Jeg finder ud af, at kaffe også kan være noget at se frem til om morgenen. Hvis du ikke kan lide kaffe, kan du prøve at få koffein andre steder. At spise morgenmad med din koffein kan heller ikke skade, da det at have en knurrende mave kan være ret distraherende.
Vær godt udhvilet
Det er vigtigt at forberede dig til klassen ved at sove godt natten før. Jeg ved, at du måske føler behov for at binge på Netflix eller indhente Twitter sent om aftenen, men sørg for at du tager dig af din krop og får den søvn, du har brug for.
hvad laver du med brugt madolie
Tag et morgenbrusebad
Dette er en anden måde at forberede dig på forhånd. Hvis du har undervisning om morgenen, kan du tage et brusebad med til at vække dig og forberede dig på dagen.
Gå rundt
Hvis du føler dig begyndt at køre væk, skal du muligvis tage en hurtig gåtur på badeværelset og bevæge dig rundt for at vække dig selv igen.
Få en fidget terning
Det fidget terning har mange seje funktioner, der er beregnet til at hjælpe med forskellige ting. Dette er en smuk pæn måde for nogle antsy studerende at have et afsætningsmulighed for deres behov for at fidgete, mens de stadig er produktive.
Drik koldt vand
Hvis du tager vand med til undervisningen, hvilket jeg opfordrer til at gøre, fordi jeg elsker vand og hydrering er så vigtig , dette kan også hjælpe dig med at holde dig vågen. Sørg for, at det er koldt, og tag slurk, når du har brug for en støt.
kalorier i et glas pinot grigio
Pomodoro-teknikken
Det tomatteknik er baseret på ideen om at tage pauser i løbet af dagen. Pomodoro betyder faktisk 'tomat', og denne teknik opstod i 1980'erne af Francesco Cirillo. Han brugte en køkkenur, der var formet som en tomat til at opdele sin tid i 25 minutters intervaller. Selvom du ikke nødvendigvis har kontrol over længden af dine klasser, kan du vælge at bruge din tur til badeværelset efter 25 minutter eller finde ud af, hvordan teknikken kan fungere til din fordel. Dette kan bestemt også bruges i løbet af din dag til faktisk at hjælpe dig med at være mere produktiv med din tid og dit skolearbejde.
