Sundt Chia-morgenglas til morgen, når du er for træt til at fungere

Vi alle har de dage, hvor den sidste ting, vi vil gøre, er at komme ud af sengen. Hvis du er som mig, er det eneste, der motiverer mig om morgenen, mad. Mit sind vil normalt have noget super hurtigt og nemt at lave, men jeg har aldrig de slags ting i min lejlighed (dvs. pop-tærter, granola barer osv.)



Men du vil vide, hvad jeg gør har i mit spisekammer? Sund og rask Chia frø , mandler, bananer, kanel og honning. Altid. Kast disse ingredienser i et glas med mandelmælk og BAM! Du har fået dig en let og billig start på en sund, produktiv dag. Jeg siger ikke, at lethed og billighed gør denne smag bedre, men lethed og billighed gør det smager bedre. Hvad er den smag? Smagen af ​​voksen.



Dette morgenmadsglas er superfyldt, men på en god, ikke-oppustet måde. Hvis du er ekstra doven som mig, lav glasset natten før. På den måde arbejder chiafrøene med deres magi, mens du sover, og efterlader dig et mesterværk at spise om morgenen. Læg den i en genanvendelig to-go-kop og tag den med dig til klassen. Kast det i en beholder til tuperware og medbring den til frokost. Mulighederne er uendelige.



Chia Banana Morgenmad Glas

  • Forberedelsestid:35 minutter
  • Tilberedningstid:0
  • Samlet tid:35 minutter
  • Portioner:1
  • Let

    ingredienser

  • Håndfuld mandel groft hakket
  • 5 spsk chiafrø
  • 1 stor banan
  • 1 kop mandelmælk
  • kanel efter smag
  • honning efter smag
korn, chokolade, urt, kaffe, ris

Chiara maras

top drinks at bestille i baren

  • Trin 1

    Tag dine hakkede mandler og læg dem i et højt glas.



    korn, chokolade, sød, nød

    Chiara maras

  • Trin 2

    Tilsæt chiafrø.

    korn, banan

    Chiara maras



    er druetomater og cherrytomater det samme

  • Trin 3

    Skræl din banan, bland den lidt op med en gaffel, og smid den i glasset.

    mejeriprodukt, pasta, ost, grøntsager

    Chiara maras

  • Trin 4

    Tilsæt kanel efter eget valg.

    kaffe, chokolade, tiramisu, fløde, espresso

    Chiara maras

    hvordan man safter en lime uden en saftpresser

  • Trin 5

    Bland det hele sammen.

    is, is, chokolade, fløde

    Chiara maras

  • Trin 6

    Tilsæt lige nok mælk til at dække alle ingredienserne, og derefter lidt mere. Mængden afhænger virkelig af glasstørrelsen. Det ender med at fylde ca. 3/4 af glasset. Giv alle ingredienserne en stor ole-omrøring, og sæt dem i køleskabet i mindst 30 minutter. Chia-frøene absorberer mælken og ekspanderer, hvilket giver blandingen en smoothie-lignende struktur.

    fløde, mejeriprodukt, sød, mælk

    Chiara maras

    er den komplette cookie god til vægttab

  • Trin 7

    Efter 30 minutter skal du tage dit glas ud og tilføje så meget honning som din sjæl ønsker.

    te, kaffe, banan, mælk

    Chiara maras

  • Trin 8

    Grav ind!

    banan, sød, mejeriprodukt, mælk

    Chiara maras

Populære Indlæg

10 dagligdags mad, du aldrig vidste, du kunne dø af

Fare kan lure rundt om hvert hjørne, men det lurer også på din tallerken. Lær, hvilke fødevarer der kan dræbe dig, før du ved et uheld forgifter dig selv.

Her er hvor du skal gå til den bedste is i Ann Arbor

Hvis du er i Ann Arbor, ved du, at det endelig er varmt! Naturligvis betyder det, at vi hele tiden vil have is. Find ud af, hvor du skal hen for at få din løsning.

Denne hvidvinsangria smager ligesom sommeren

Op med dit middagsfestspil med denne klassiske hvidvinsangria.

23 måder at spise bagels til morgenmad, frokost, middag og dessert

Har du nogensinde ønsket at spise andet end bagels i en hel dag? Du er kommet til det rigtige sted. Tag bare din yndlingsbagel og kom i gang.

Hvor finder man de bedste burgere i Charlotte, NC

Uanset om det er en helhed på væggen, et sted eller en eksklusiv burgerbar, har Charlotte nogle af de bedste burgere at tilbyde.

De 7 bedste fladjern til naturligt hår Silkepresse, vi anbefaler

Kan ikke deaktivere automatiske annoncer programmatisk på siden, så her er vi!

Dine foretrukne madrelaterede MadTV-øjeblikke, scener og stjerner

Bon Qui Qui, Coach Hines, Miss Swan og mange andre har must-watch relaterede scener med dine madfavoritter. Her er et par komikere og klassiske Mad TV-øjeblikke.

Alle Boston Market Sides, sorteret efter hvor sunde de er

Boston Markeds hjemmelavede sider gemmer muligvis nogle hemmelige kalorier i dem.

Australsk madslang, der får dig til at lyde som en lokal

Australsk madslang, der hjælper dig med at lyde som en lokal.

Sådan bruges mad til at udløse din hukommelse

Undersøgelse snacks behøver ikke at være en skyldig fornøjelse, de kan faktisk hjælpe med at udløse din hukommelse. Så gør dig klar til at spise din vej til succes.