Som en person, der er laktoseintolerant, prøver jeg at holde mig væk fra alle milkshakes, der kalder mit navn, fordi jeg ved, at de kommer tilbage for at hjemsøge mig senere. Men da jeg for nylig fik muligheden for at gå til Shake Shack, gjorde jeg det vidste Jeg var nødt til at få en milkshake. Min mave sprang som en ballon, men det var så værd at endelig smage en af Shake Shacks milkshakes.
hvor meget mad skal jeg spise lommeregner
Mens Shake Shack fremstiller en gennemsnitlig milkshake, er den vaniljesaus, der bruges i dem, ikke ligefrem sund. Den gode nyhed er, at jeg har set på ernæringsmæssige oplysninger til deres regelmæssige rystelser , så jeg kunne rangordne dem baseret på kalorieindhold, fedt, sukker og natriumindhold. Her er Shake Shacks milkshakes rangeret fra sundeste til mindst sundeste:
1. Kaffe
Alle kaffefanatikere elsker livet lige nu. Ja, Shake Shacks kaffe milkshake har den laveste mængde kalorier, fedt og natrium ud af alle de andre shakes. Hvis du har brug for en ekstra koffein fix midt på dagen, kan denne Shake Shack milkshake hjælpe dig.
Kalorier: 650, Fedt i alt: 33 g, Natrium: 480 mg, Sukker: 68 g
2. Vanilje
Uanset hvilken slags whacky shake-smag folk finder på, elsker jeg en simpel vanilje-milkshake. Med vanilje ved du altid, hvad du får, og det skuffer aldrig. For mig er vanille alt andet end almindelig.
Kalorier: 650, Total fedt: 38 g, Natrium: 490 mg, Sukker: 84 g
3. Jordbær
Hvis du troede, at jordbær ville være sundere end alle de andre Shake Shack milkshakes, fordi det er lavet med en frugt, har jeg nogle dårlige nyheder til dig. Desværre tæller jordbærsirupsmag ikke med for vores daglige frugtindtag.
Kalorier: 655, Total fedt: 38 g, Natrium: 490 mg, Sukker: 84 g
4. Chokolade
Mens Shake Shacks chokolademilkshake ved, hvordan man pakker kalorierne, er det faktisk shaken med den mindste mængde sukker. Afhængigt af hvordan du definerer sundt, kan dette være milkshake for dig, hvis du ønsker at skære ned på sukker.
Kalorier: 740, Fedt i alt: 46 g, Natrium: 420 mg, Sukker: 61 g
5. Saltet karamel
Saltet karamel er blevet en populær smag i de sidste par år. Den eneste ulempe ved at det er så lækkert er, at det giver os masser af sukker og natrium. Jeg forstår, at det er højt natriumindhold i betragtning af at det er 'saltet' karamel, men det er bare ikke retfærdigt.
Kalorier: 730, Total fedt: 40 g, Natrium: 675 mg, Sukker: 82 g
6. Sort og hvid
For de mennesker, der aldrig kan vælge mellem vanilje eller chokolade, giver den sort-hvide shake dig mulighed for at have begge dele. Bliv bare ikke blindsided af smagen og ignorere ernæringsmæssige oplysninger.
Kalorier: 750, Total fedt: 44 g, Natrium: 505 mg, Sukker: 76 g
7. Jordnøddesmør
Med en vægt på over 800 kalorier, 50 gram fedt og 700 gram natrium, går vores mester for den usundeste milkshake af Shake Shack til jordnøddesmør. Jeg så denne komme, jeg håbede bare, at det ikke ville være sandt. Da jordnøddesmør ikke er den sundeste ting at spise hele tiden, er det ikke overraskende, at det er den værste ryste at få.
Kalorier: 840, Fedt i alt: 50 g, Natrium: 708 mg, Sukker: 69 g
Næste gang du kigger på Shake Shacks milkshakes, skal du få den smag, der kildes. Husk bare, at nogle rystelser ikke er så sunde som andre. Mens milkshakes i første omgang ikke er super sunde, kan du stadig foretage smarte valg, når du vælger en.
