Det er let at være elendig efter at have fået dine visdomstænder ud. Men nu har du en undskyldning for at sidde på din sofa og binge se tv i et par dage. Al tv-se og tændeheling, du laver, kan virkelig øge appetitten. Når du har spist al Phish Food og Half Baged, som din mave kan klare, er der nogle andre fødevarer, du kan prøve.
Græsk yoghurt
Foto af Lauren Taylor
Når du finder din mave mumlende og har brug for noget protein, skal du nå ud til det badekar med græsk yoghurt. Køb forskellige smag eller dryp bare lidt honning ovenpå, og du har dig selv en solid snack til enhver tid på dagen. Du kan endda lavesunde versioneraf dine yndlingsdesserter som kagedej eller hindbær-ostekage, hvis du ønsker noget sødt.
hvordan siger du ceviche på engelsk
Creme af hvede
Foto af Becky Hughes
Denne kan tage lidt overbevisende, men lad mig fortælle dig nu: Creme af hvede er mere end bare babymad. Det er rigtigt, du hørte det her først. Creme af hvede er blød, lækker og kan tilpasses. Uanset om du foretrækker det med bærkompot dryppet ovenpå eller saltet med en smørklap, er der en kombination, der fungerer for alle.
Vores anbefaling er at hælde lidt mandelmælk på toppen og drys med ahornsirup for at få det til at smage ligesom pandekager, eller rør lidt brunt sukker og chokoladechips til en sund godbid, der minder om kagedej. Eller du kan opgradere det meden af disse smagskombinationer. Creme af hvede kræver absolut ingen tyggelse og vil varme dig op, hvis din mundtlige operation tilfældigvis faldt om vinteren, da du kom hjem til ferien.
Grønne smoothies
Foto af Christin Urso
I dagene efter din ekstraktion af visdomstænder får du højst sandsynligt ikke dine fem portioner om dagen. En måde at let snige nogle grøntsager i din kost er gennem en grøn smoothie. Hvis du gør dem rigtige, smager de fleste af dem ret godt. Husk selvfølgelig bare ikke at bruge et sugerør. Prøvedenne opskrifthvis du vil have noget cremet og tropisk, ellerdennehvis du vil teste nogle usædvanlige ingredienser som avocado og druer.
Budding
Foto af Katherine Baker
Denne søde dessert kommer i så mange forskellige varianter, at du aldrig keder dig. Rør en stor gryde op med det, eller køb bare nogle kopper i købmanden. Hvis du vil tilføje nogle næringsstoffer, skal du hugge en banan op, eller du kan prøve at piske denne veganske version op med tofu. Din søde tand vil takke dig.
hvordan man drikker alkohol uden at blive fuld
Butternut Squash Suppe
Foto af Haley Claire Martin
Hvis du vil have noget varmt og trøstende, som du kan krølle op i sofaen med, er dette suppen for dig. Squashens nøddeagtige smag supplerer den søde cremede suppe på en måde, der efterlader dig tilfreds længere end kyllingnudel (med mindre tygge). Klassisk squashsuppe med butternut er en leg at lave, eller du kan krydre tingene med denne veganske karryversion.
polenta
Foto med tilladelse fra jovialfoods.com
sunde ting at spise på buffalo vilde vinger
Lad ikke Polentas ry som italiensk bondemad narre dig. Mens ideen om grovmalet majsmel er relativt enkel, kan polenta faktisk pakkes med en kompleksitet af smag. Tilsæt smeltet smør og parmesanost, mens det stadig er på komfuret for at lave et solidt måltid, der vil berolige dine tænder og holde fast i dine ribben. Når din mund har fået lidt bevægelse, er du velkommen til at tilføje en håndfuld kogte svampe eller visnet spinat.
Søde kartofler
Foto af Lauren D'Amore
De søde kartoflers hjertelighed fylder dig, mens den bløde, grødet indvendige kræver minimal tyggelse. Du kan opleve det med forskellige påfyldninger som brunt sukker, kanel, cremet jordnøddesmør,eller endda skumfiduser, eller du kan bare mase det op og spise det almindeligt. Hvad der er endnu bedre er detdu kan mikrobølgeovn enpå mindre end 10 minutter fladt.
