Hvis du følger Alexis Ren på ethvert socialt medie ved du meget godt, at hun har en af de mest dræbende kroppe derude. Nogle siger, at det er hendes genetik, der bringer hende den tonede, solbrune og fantastiske figur, mens det også meget vel kan være hendes utrolige, men strenge, diæt- og træningsrutiner.
Mellem at træne 5-7 dage om ugen i 1-2 timer, rejse rundt i hele verden og holde trit med sine 6,8 millioner Instagram-tilhængere, formår Alexis Ren på en eller anden måde at opretholde en ganske reguleret diæt, hvor som helst hun går, der primært består af grøntsager, frugt, proteinstænger og praktisk talt alt, hvad der er organisk eller rå. Sund appetitvækkende?
Nu opmuntrer jeg ikke jeres læsere til at følge modelens fodspor, for jeg er sikker på, at det bestemt ikke er let at fjerne alle dine sædvanlige slik og godbidder, selvom det at have en krop så knallende som hendes ville være ret rart. (Og jeg ved, at der er nogle af jer derude, der mener, at dette er dit eneste skud på at finde dig din egen Jay Alvarrez .) Forsøger ikke at sprænge din boble, men fortsæt med at drømme.
I mellemtiden er her et par af Alexis 'personlige diætbegrænsninger, der bare viser, hvor dedikeret hun er i at holde sin krop og sundhed i tip-top-form.
Diætoversigt: Don'ts
1. INGEN brød. Duh, hun er glutenfri .
2. INGEN fastfood. Godt for hende! Mere plads til açaí skåle.
hvad gør barer med falske id'er
3. INGEN alkohol. Ved ikke hvad jeg skal sige om denne ene andet end at hun drikker 2 liter vand hver dag.
Fire. INGEN rødt kød . Slap af, hun spiser stadig andet kød, bare en lille mængde.
5. INGEN spisning efter kl. Gæt hun ikke er en natugle.
6. IKKE meget sukker. Dette er en given.
hvorfor kaldes creme fraiche creme fraiche
7. INGEN frugt efter frokost. Mærkeligt, jeg bliver nødt til at spørge hende om denne.
Jeg ved, at det ikke lyder sjovt at følge alle disse regler og begrænsninger, men bag al smerte er der en gevinst: en krop som hendes. Mens Alexis undgår disse bestemte områder med hensyn til sit daglige forbrug, giver hun mere plads til disse solide madprodukter og snacks.Kostoversigt: Do's
1. Frugt. Masser af ananas, jordbær, vandmelon, papaya og mango til uendelige smoothies og açaí skåle.
to. Kale chips . 'Åh kale ja!'
3. Vegansk proteinpulver. Pshh, ligesom hendes træningsplan ikke er nok ?!
4. Trail mix (uden M & M'er). Kom, det er som den eneste del, jeg spiser.
5. Bananis. Hun kalder det is, mens jeg kalder det som jeg ser det - bananer blandet med mandelmælk.
6. Salat (med citron og peber). På dette tidspunkt er der ikke nok salater i verden til den slags krop.
7. Veggie burgere (indpakket i salat med avocado). 'Det er en avocado. Tak!'
Så hvad tror du? Har du det, der kræves for at følge i Alexis Ren's imponerende fodspor?
