YouTube kan være din tur til Beys nye musikvideo, men YouTube-samfundet er så meget mere end Grammy-kunstnere og American Idol afviser. Teenagere, universitetsstuderende og ægtepar har henvendt sig til deres kameraer for at optage, redigere og uploade deres eneste ægte kærlighed: mad.
Som universitetsstuderende med et lille lejlighedskøkken troede jeg aldrig, at motivationen til at lave et sundt måltid til mig selv ville komme fra min telefonskærm. Når jeg har lyst til junk, vil en af de kanaler, jeg abonnerer på, sandsynligvis have et sundere (og lige så lækkert) alternativ, og at have disse muligheder gør hele forskellen.
Derfor sammensatte jeg en liste over fem YouTube-kanaler, der vil motivere alle, der har brug for noget helbred.
1. Izzy Davis
En kollegiumstuderende og ivrig cyklist, Izzys videoer og Instagram-billeder får mig helhjertet til at misunde det californisk-veganske liv. Hun vlogger ofte sit liv på UC Berkeley og bringer os til klasse sammen med sine veggie-springruller og smoothies, hvilket viser, at det at være veganer på college ikke er så skræmmende, som det kan synes. Izzy laver mad, blander og bager alt fra hendes lejlighed (jeg føler din smerte, pige), og resultaterne er intet mindre end farverige og fantastiske.
Izzys diæt med hovedsageligt hele friske fødevarer har hjulpet hende med at rydde huden og nå sine fitnessmål (alias hun dræber). Selvom du ikke orker at skille dig ud af din dyrebare grillet ost , Izzys plantebaserede fitness og college-venlige opskrifter er bestemt #goals.
to. Sarahs dag
Tre ord: australske Paleo-gudinde. Selvom opgivelse af pasta og brød kan virke mere som en form for tortur snarere end et diætvalg, tager Sarah (bedre kendt som 'Sez' af sine tilhængere) hver dag bevæbnet med alle de friske grøntsager og frugt- og møtrikblandinger, du nogensinde kunne vil have.
Hun er kommet langt på sin fitnessrejse, som hun er meget åben om i sine videoer, og har formået at slippe af med sin hormonelle acne, tabe sig og få store byttegevinster ved at spise rigtigt, vægttræning og gøre yoga.
Dybest set fandt hun nøjagtigt, hvad der fungerer for hendes krop og har de 'efter' billeder til at bevise det (kig på maven). Hvis du ikke tager andet fra denne liste, skal du gøre det til din prioritet abonnere til Sez. Du vil ikke fortryde det.
3. Hannah McNeely
Jeg er ret sikker på, at Hannah er min længe mistede sjælesøster: veganer, universitetsprofessor, håbefuld forfatter, større yogi, co-vært for Spontanea - et plantebaseret pop-up middagsselskab i det sydlige Californien - skal jeg sige mere?
Selvom hun er relativt ny på YouTube-scenen, Hannahs finurlige videoer der viser hendes sande (sjove) karakter havde mig tilsluttet med det samme. Hun sørger altid for at pakke sit kamera på hende og sin mands bilture, som hun bruger til at bevise, at du kan undgå at spise dyr og få din daglige dosis yoga næsten hvor som helst.
søde pickles vs brød og smør pickles
Også, hvis du er interesseret i yogastilling porno (og hvis det endda er en ting), vil du sandsynligvis også følge hende på Instagram. Det er overflødigt at sige, at mellem at spise rigtigt og få en sved sesh ind på det daglige, fik Hannah hele denne 'voksne' ting regnet ud. Og hvem ville ikke have lyst til den hemmelighed?
4. Nikki Blackketter
Hvis du vil fortsætte med at spise cheeseburgere og froyo og stadig se varm ud, er Nikki din pige. Nikki er plakatbarnet til at holde en afbalanceret diæt (vægt på den 'afbalancerede') og sparke større røv i gymnastiksalen. Det er hun altid brutalt ærlig i hendes videoer , viser kameraet, at hun virkelig bestilte nachos i stedet for en quinoa-skål.
Bedst af alt filmer Nikki konsekvent en trinvis vejledning til mange af hendes træningsprogrammer, hvilket gør det let for ringe gymbønder som mig at faktisk se ud som om jeg ved hvad jeg laver (jeg er ikke værdig).
Nikkis kost er dog ikke altid en alt, hvad du kan spise. Hun og hendes smukke sorte BF, Christian Guzman måltidsforberedelse og opdele deres træning regelmæssigt, hvilket grundlæggende gør dem til definitionen af et perfekt fitnesspar. Hvis du har brug for en ekstra grund til at tjekke hendes kanal, har hun en kat ved navn Maximus Prime, der regelmæssigt optræder. Du kan takke mig senere.
5. Caitlin Skomager
Sidst men længst fra mindst Caitlins realistiske tilgang til HCLF veganisme gør hende til en stor ressource for alle, der endda er fjerninteresseret i at leve plantebaseret. Mange af hendes videoer inkluderer opskrifter og DIY-tip til at lave din egen veganske mad på et budget (vigtig nøgle for alle os universitetsstuderende). Endnu vigtigere er, at hendes smoothieskåle er drømmende.
Et øjebliks stilhed for alle de dollars, der går tabt til Vitamixes efter at have set på disse billeder (undskyld, mor). Endnu bedre, på trods af at han er en fuldtidsstuderende, tager Caitlin tid til omhyggeligt at planlægge sine købmandsrejser samt lave sin egen kombucha OG surkål. Hvis denne travle pige kan lave halvdelen af sin mad fra bunden og stadig gøre det til klasse, hvem kan det ikke?
Selvom du bestiller en Pizza til din midnatstudiesession behøver ikke at høre fortiden til (i det mindste endnu ikke), jeg håber, at disse sundhedsguruers kanaler kan inspirere dig til generelt at tage bedre valg, når det kommer til dit helbred, ligesom de gjorde for mig.
Skifter tilveganismeeller at ramme gymnastiksalen hver dag er ikke for alle, men næste gang du kigger på YouTube for en god tidskæmper, skal du ikke glemme disse kanaler (og mere). De kan måske bare gøre disse sunde beslutninger lidt lettere.
