I løbet af mit sidste år på gymnasiet opdagede jeg, at min mave ikke var så hård som jeg altid havde håbet. Efter utallige mavesmerter og pundskud, indså jeg, at noget må have været forkert. Dette begyndte mit nye kapitel som en laktoseintolerant. Lemme fortæller dig, jeg er en stædig mofo. På trods af min intolerance finder jeg ofte mig selv i tunge mejeriprodukter som mac og ost, grillet ost, pizza og is, men den mavepine, der altid følger, er langt fra sjov.
Helt at skære mejeri ud af min diæt var en nødvendighed i et stykke tid, og jeg må indrømme, at jeg aldrig følte mig bedre med mit helbred og min krop, end jeg gjorde, da jeg slog mejeriet. Hvem ville have troet, at det mælkeglas, som din mor engang lovede, ville gøre dig sundere, når alt kommer til alt er ikke meget godt for dig?
bedste maskiner at bruge i gymnastiksalen
Det er inflammatorisk
Gif med tilladelse fra giphy.com
Har du nogensinde følt dig oppustet eller bare alt efter at have indtaget mejeri? Du er ikke alene. Det er unormalt for os at være i stand til korrekt at fordøje mælk efter barndommen, hvilket er hvad der forårsager denne betændelse . Dette fører derefter til mavebesvær, forstoppelse og diarré (grov).
Den indeholder antibiotika og hormoner
Gif med tilladelse fra tumblr.com
Hvad er der i dit glas mælk? Du ville tro masser af knogleopbyggende calcium, men desværre tager du fejl. Husdyr injiceres i disse dage med så mange hormoner og antibiotika at du faktisk kan finde spor af dem i mælken, du drikker.
Det kan forårsage acne
Gif med tilladelse fra teen.com
hvad man skal spise på cinco de mayo
Tanke igennem puberteten ville være den sidste af dine acne-problemer? Tænk igen. Ifølge American Academy of Dermatology , mælke- og mejeriproduktion har været forbundet med en stigning i acne på grund af tilstedeværelsen af hormoner og antibiotika.
Det er vanedannende
Gif med tilladelse fra buzzfeed.com
hvordan man ved, hvornår kylling er dårlig
Jeg ser på dig, ost. Vi har alle hørt ommuligheden for, at oreos er vanedannende, men nu ost? US National Library of Medicine udgav en undersøgelse undersøge de vanedannende kvaliteter i visse fødevarer, herunder ost. Det viser sig, at ost indeholder en ingrediens kaldet kasein, som frigør opiater kaldet casomorfiner, når de fordøjes, så du føler dig godt og ønsker mere.
Det indeholder meget fedt og kolesterol
Gif med tilladelse fra tumblr.com
Hvis du ønsker at skære i vægt, skal du tage mejeriprodukter ud af din diæt. Jeg lover, det fungerer. Det indeholder meget fedt, kolesterol og sukker , som vil gøre alt andet end at hjælpe dig med at tabe dig. Prøv dit bedste og undgå den grillede ost sent på natten, jeg ved, det er svært.
Det kan forstyrre din mave
Gif med tilladelse fra bustle.com
Laktoseintolerant, forenet. Ifølge USA Today , over 60% af voksne (college-peeps, som desværre også inkluderer dig) tåler ikke mejeriprodukter. Laktoseintolerance er så almindelig, at forskere læner sig mod, at det er normen. Shocker, ikke?
