For omkring et år siden, da jeg blev diagnosticeret med PTSD og angst, kom jeg til erkendelsen af, at terapi ikke var den rigtige pasform for mig - i det mindste ikke på dette tidspunkt, hvor min tidsplan bogstaveligt talt er overalt. Jeg begyndte at dykke ned i en verden af selvhjælpsbøger og fandt en bog, hvis omslagstitel fik mig til at tro, at jeg var en dårlig. Her er 5 lektioner, jeg har lært af Jen Sincero's You Are A Badass:
1. Elsk den, du er
Fordi det er den 'hellige grals lykke'. Selvkærlighed åbner dig op for en verden af muligheder, med stor selvkærlighed kommer stor kraft, og den store magt kommer alle til gode. Når du ved, hvordan du skal elske dig selv, bliver du bedre til at elske andre. Så gør verden og vigtigst af dig selv en tjeneste og vær opmærksom på, hvor speciel du er, for der vil aldrig være nogen anden som dig. Efter alt, 'er du den eneste, du der nogensinde vil være', ifølge Jen Sincero, og det er lidt af en big deal.
2. Sammenligning dræber
Har du nogensinde taget en selfie og følt, at dit ansigt var den største ting, der nogensinde prydede dit Instagram-feed? Men så begynder du kun at rulle ned i dit feed for at finde dig selv at sammenligne din herlige selfie med utallige andre, og fortryder øjeblikkeligt at have lagt dig derude? Hvis svaret er ja, vil du være glad for at vide, at du ikke er den eneste, der spilder tid på at sammenligne sig med andre. Sammenligning dræber alt. Drømme, selvtillid, endda håb, hvis du lader det.
Når du finder dig selv at sammenligne dig med andre, så tænk på Marilyn Monroe. Hvis hun havde sammenlignet sig med enhver anden model derude og besluttet, at hun skulle miste sine kurver, ville hun ikke være den indflydelsesrige - tør jeg sige en inspirerende figur, hun blev til. Du er mere end nok. Så undgå sammenligning som pesten, fordi det er 'den hurtigste måde at tage alt det sjove ud af livet'.
3. Find en rollemodel
Som ung college-junior med kun en vag idé om, hvad jeg vil gøre med mit liv i den nærmeste fremtid, var det præcis, hvad jeg havde brug for at finde en rollemodel at se op til. At finde en mentor at se op til hjælper dig med at udvikle et klarere billede for, hvad du vil have ud af dit liv, samt give dig en kilde til inspiration og selvtillid til at gå efter din drøm.
4. Gå ud af din rutine
Der er ikke noget galt med at oparbejde en solid afbalanceret rutine, men når du får chancen for at bryde lidt ud af rutinen. Livet kan være meget sjovere, når du drys i en eventyrtid - 'tale med fremmede, bære noget andet, prøv en ny købmand'. Jeg har lært, at med hvert inpromptu eventyr kommer der nye lektioner og nye oplevelser, der holder dig inspireret.
5. Forhandl ikke
Sandsynligvis den vigtigste lektion, jeg har lært gennem denne bog, er at eliminere forhandlingsprocessen. Efter at være diagnosticeret med angst besluttede jeg at gøre hvad jeg kunne for at blive bedre, fordi jeg ikke ønskede at leve et liv med bare at gå igennem bevægelserne, og fordi jeg vil opleve ting og leve et liv, som jeg vil ville være stolt af at skrive i en memoir en dag. Denne beslutning skal være vandtæt, fordi undskyldninger vil sive igennem små revner, og før du ved af det, kan jeg være tilbage på mine gamle måder. Afvik ikke og forhandl ikke.
Selvom det altid er et igangværende arbejde, har Jen Sinceros 'You are a Badass' lært mig så meget og bragt mig et skridt tættere på at blive den badass, jeg ved, jeg er.
