Du har sandsynligvis klikket på denne artikel, fordi du umuligt ikke kan tro, at din skyldige fornøjelse faktisk ikke skulle få dig til at føle dig skyldig. Sandheden er, at det er bevist, at det er godt for dig at spise mørk chokolade. Tro mig ikke? Her er fakta:
1. Mørk chokolade kan hjælpe dig med at tabe dig.
Gif med tilladelse fra giphy.com
Et stykke mørk chokolade skal være en del af din ny diæt . Det er bevist (af nogle forskere ved Københavns Universitet, som nu er mine yndlingsfolk), at mørk chokolade kan mindske trangen til søde, salte og fede fødevarer.
Så i stedet for at komme til det punkt, hvor alt hvad du kan drømme om er junkfood, skal du spise et stykke mørk chokolade. Ved at spise rigtigt, når du begynder at føle dig sulten, kan du opretholde din diæt og stille dem om dagen i maven. Åh, og du får også spist det lækre slik.
2. Mørk chokolade er godt for dit hjerte.
Gif med tilladelse fra giphy.com
Og ikke kun fordi din kæreste overraskede dig med en kasse af dem . Svenske forskere gennemførte en 9-årig undersøgelse af over 31.000 kvinder, der spiste enten en eller to portioner mørk chokolade hver uge. De fandt ud af, at disse kvinder reducerede risikoen for hjertesvigt med så meget som en tredjedel. Grundlæggende kan det at spise et stykke chokolade hver uge hjælpe dig med at leve længere.
Vent, det bliver bedre. I Tyskland (nogen andre bemærker, at Amerika har brug for at intensivere deres spil?), Blev der udført en undersøgelse, der fandt en sammenhæng mellem at spise en firkant mørk chokolade hver dag og 39% lavere blodtryk og reduceret risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
3. Mørk chokolade reducerer stress.
Gif med tilladelse fra tumblr.com
Du tænker sandsynligvis, at du kunne have fortalt mig den ene. Men ifølge schweiziske forskere sænker indtagelse af en halv ounce mørk chokolade hver dag stresshormonniveauer og lindrer delvist de metaboliske virkninger, som stress kan have på kroppen.
Tænk på din go-to 'Jeg er stresset F *** denne' mad . Udskift det nu med en firkant chokolade.
Der er mange flere grunde til, at jeg kunne fortsætte og fortsætte, men hvorfor stoler du ikke bare på denne og køber dig en pose mørk chokolade.
Gif med tilladelse fra tumblr.com
Bemærk: Mange mærker af mørk chokolade er fyldt med kunstige ingredienser, der modvirker disse fordele. Mærker, som du vil købe: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Mærker, som du vil undgå: Dove (undskyld, alle sammen), Hershey's, M & Ms, Mælkevejen, Nestle.
Brug for mere chokolade?
- Avocado trøfler med mørk chokolade
- Mørk chokolade mikrobølgeovn krus kage
- 5 ingredienser, der gør chokolademousse sund
