Ingen kan lide at være ked af det. I en perfekt verden, vil du ikke altid være lykkelig? Måske, men dette vil fuldstændig ophæve den virkelige fordel ved tristhed, som vi er i stand til at modtage. Det er tid for os at stoppe med at svømme de negative følelser, vi oplever i vores hverdag.
Dine følelser er en integreret del af dit væsen og dit liv. Og ganske vist er de svære at tale om med andre mennesker, selvom det er en af de få ting, vi alle har til fælles. Dette gælder især for negative følelser. Når vi vil græde, kvæle og indrømme vores tristhed over for andre, er det meget sværere end at fortælle nogen, hvor glad du er. Dette er et stort problem.
At være trist er ikke en dårlig ting. Det er en del af, hvordan vi lever, og hvordan vi går videre. Hver eneste person, du kender, føler sig trist nogle gange, uanset hvor glad de ser ud, eller livskvaliteten de lever.
Selvom alle har været i denne position før, vil du stadig høre nogen sige noget i retning af 'Du skal ikke være trist, du har det så meget bedre end andre mennesker.' Ikke alene negerer dette vores naturlige følelser, det lægger også et urealistisk pres på mennesker for at retfærdiggøre deres følelser - noget ingen bør føle sig presset til at gøre.
Fylde dine følelser op fungerer heller ikke. Det er som en skraldespand. Du kan fortsætte med at lægge skrald derinde, men det begynder at løbe over og lugte så dårligt, at du vil undre dig over, hvorfor du ikke tog det ud for længe siden. Lad ikke din følelsesmæssige skraldespand blive så fuld.
Så hvis du skal begynde at omfavne dine følelser, hvordan gør du det sundt? Det bedste svar på dette er at følge din krops reaktion på de følelser, du har, når de kommer op. Måske er midten af en forelæsning ikke det bedste tidspunkt at nedbryde i hulk, og det er okay. Bare udsæt ikke dine egne følelser, de er ikke dit forestående engelske papir, de er en del af livet.
Hvis du tillader dig selv at føle din tristhed, kan du føle dig bedre før. Hvis du har brug for at tage et par dage til at vælte dig eller have et stort gråd, så gør det!
Gråd, journalføring, tegning, skrivning og tale gennem dine følelser er alle gode måder at håndtere tristhed på. Alt, der får dig til at forstå disse negative følelser og vælge at acceptere dem, vil hjælpe dig. Fordi sorg ikke er for evigt.
Sikker på, der er bestemt nogle videnskabelig undersøgelse der beskriver nøjagtigt, hvordan tristhed positivt påvirker vores sind og vores evner. Der er endda andre veje tristhed kan være til gavn for dig som at hjælpe din hukommelse, forbedre dømmekraft og gøre dig mere medfølende.
Sagen er, at intet af det virkelig betyder noget i det lange løb, ærligt talt. Den virkelige fordel ved tristhed er vækst. For dig og dit helbred vil det at være trist hjælpe dig på den lange vej at leve og være i stand til at være lykkelig.
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel behandler ikke tristhed, der ledsager psykisk sygdom. Depression hæmmer en persons evne til at producere og regulere visse neurokemikalier i hjernen relateret til humør. Dem, der er ramt af depression, har normalt brug for professionel terapi og / eller medicin for at overvinde deres tristhed. At omfavne følelser er en vigtig faktor til styring af depression, men det er stadig en psykisk sygdom og skal behandles anderledes end normal, midlertidig tristhed.
