Vi har alle hørt det før: at drikke rødvin kan være til gavn for dit helbred. Men kan det virkelig gøre en forskel? Gode nyheder! Ifølge de seneste undersøgelser er der mange sundhedsmæssige fordele forbundet med moderat vinforbrug. Fangsten for en universitetsstuderende: moderat vinforbrug defineres som et fem-ounce glas om dagen for kvinder og to fem-ounce glas om dagen for mænd.
jj smith 10 dages grøn smoothie rense pdf
Foto af Devon Carlson
1) Det er hjertesundt
Alkoholen og antioxidanterne kan hjælpe med at mindske risikoen for hjertesygdomme ved at øge niveauet af godt kolesterol og beskytte mod arterieskader. Polyfenoler, antioxidanterne, der findes i rødvin, kan også holde blodkarrene fleksible og reducere risikoen for uønsket koagulation. En vis polyfenol, der findes i drueskind, resveratrol, kan være nøglen til at reducere dårligt kolesterol og forhindre blodpropper.
2) Det er hjerneforøgende
En nylig undersøgelse antyder, at hjernens funktion falder betydeligt langsommere hos moderate drikkere end hos ikke-drikkere. Resveratrol kan også være nøglen her. Det har vist sig at hindre dannelsen af et nøgleprotein i plak, der findes i hjernen hos mennesker med Alzheimers.
3) Det kan hjælpe dig med at leve længere?
Mens forskere for nylig har rejst tvivl om de stærke forbindelser mellem resveratrol i rødvin og lang levetid, viser undersøgelser, der sammenligner vindrikkere med øl og spiritusdrinkere, mere lovende resultater. Vindrikkere har en signifikant lavere dødelighed end øl- eller spiritusdrinkere.
Foto af Devon Carlson
hjælper et glas vin dig med at sove
4) Det kan forhindre dig i at blive syg
En nylig undersøgelse af 4.000 fakultetsmedlemmer ved fem spanske universiteter viste, at de, der drak to glas rødvin om dagen, var næsten halvt så tilbøjelige til at komme ned med forkølelse. Antioxidanterne i rødvin menes at bekæmpe infektion og beskytte celler mod virkningen af frie radikaler, som også kan spille en rolle i kræft og andre sygdomme.
5) Det kan holde dig slank
Resveratrol slår igen. En nylig undersøgelse antyder, at piceatannol, den kemiske forbindelse, som vores kroppe omdanner fra resveratrol, kan forhindre væksten af fedtceller. Forskere mener, at picetannol binder til fedtcellernes insulinreceptorer og i det væsentlige blokerer de veje, der er nødvendige for at umodne fedtceller kan modnes og vokse.
hvorfor har sorte piger store æsler
Den virkelige fangst: det er vigtigt at huske på, at du kan få de samme sundhedsmæssige fordele ved andre fødevarer og drikkevarer uden de tomme kalorier eller ulemper ved alkoholforbrug generelt. Men når det kommer til alkohol, kan vin bare være den bedste måde at få din drink på. Skål for det.
Foto af Devon Carlson
