Vi har alle haft den følelse, når du tænker over dig selv, 'ingen på jorden kunne muligvis svede så meget som jeg er lige nu.' Jeg er altid forbløffet over, hvor meget sved min krop kan producere. Så er der de mennesker, der kan gøre hot yoga og forblive helt tørre. Alles krop fungerer forskelligt, hvilket betyder, at nogle sveder mere end andre. Og hvis du er en mega sweater, er du ikke alene.
Gif med tilladelse fra Giphy
Sved er naturligt, da det egentlig bare er din krop, der prøver at køle ned, så du bør ikke være flov over at få bagsiden af din skjorte helt våd fra en intens træning. Alle ved, at sved kan være en indikator forhvor hårdt du arbejder, men mange faktorer kan påvirke, hvor meget du sveder. Bare fordi du sveder spande, betyder det ikke, at du arbejder hårdere end alle andre.
Gif med tilladelse fra Giphy
Alle har imellem 2-4 millioner svedkirtler over hele kroppen. Kvinder har tendens til at blive mindre svedige end mænd, fordi deres kirtler simpelthen producerer mindre sved. Kvinder har faktisk flere af disse kirtler end mænd, men deres kroppe bruger dem ikke så effektivt. Tyngre mennesker har tendens til at svede mere, fordi deres kroppe har brug for at køle ned oftere, og de har brug for mere sved for at køle af .
Mennesker med fysisk form begynder at svede ved lavere temperaturer, hvilket giver dem mulighed for at udføre længere, fordi kroppen ikke overophedes. Forskere studerede mænd og kvinder på cykel og fandt ud af, at mænd med fysisk form kunne cykle længere end kvinder med fysisk form, fordi de kunne svede mere effektivt. Det kan virke lidt bagud, men hvis du finder dig selv i at svede meget i en træning, du er i god form .
Foto af Armin Nayak
Hvis du virkelig sveder kugler under hverdagens aktiviteter, vil du måske undersøge en medicinsk tilstand, der kaldes hyperhidrose . Det betyder stort set bare, at du er over sveden, men det diagnosticeres, når det beløb, du sveder, overstiger det beløb, din krop har brug forKøl ned.
Professor Mark Whiteley ved Whiteley Clinic i London siger, at mange mennesker tror, at de har hyperhidrose, når de faktisk bare drikker for store mængder vand. Ifølge ham, “Hvis du drikker mere, skal dine nyrer arbejde ekstra hårdt for at slippe af med denne væskebelastning. Så sveder du det ud, hvilket får folk til at svede endnu mere. ”
Foto af Lila Seeley
Andre grunde til overdreven svedtendens kan være et resultat af andre medicinske tilstande, medicin, drikke eller rygning. Så se på nogle af de faktorer, der kan påvirke dine niveauer af sved. Koffein, alkohol og rygning øger din kropstemperatur, hvilket øger kroppens behov for at køle af.
Og hvad med folk, der ikke kan svede? Yup, det findes også, og det hedder det anhidrose eller hypohidrose . Det kan virke som en velsignelse for dem af os, der konstant sveder, men det kan være livstruende og sætter folk i en højere risiko for hedeslag. Mennesker med anhidrose skal være forsigtige medtrænerved høje temperaturer eller bare arbejde for hårdt. Husk at alle sveder på deres egen unikke måde, så du skal aldrig skamme dig over svedpletter. Og hej, det er bedre end aldrig at kunne svede.
