Jordnøddesmør banan natten over havre for at starte din morgen til højre

Havre natten over er min morgenmaden i lange travle dage - især hvis jeg har en tidlig eksamen. Jeg elsker, hvordan jeg kan lave min morgenmad natten før og nyde en nærende morgenmad den næste dag uden yderligere arbejde uden at skulle tænke mig om to gange.

Jeg har prøvet et par forskellige opskrifter om natten over havre og smagskombinationer, men jeg kan ikke modstå smagen af ​​jordnøddesmør banan natten over. Jordnøddesmør leverer meget tiltrængt protein, mens havre og chiafrø sikrer, at min mave er dejlig og fyldt.

Jordnøddesmør banan natten over havre

• Forberedelsestid:5 minutter
• Tilberedningstid:0
• Samlet tid:5 minutter
• Portioner:1
• Let

ingredienser

• 1/2 kop havre
• 2/3 kop mælk eller mælkealternativ
• 1 spsk chiafrø
• 2 spsk jordnøddesmør
• 1 banan

Jocelyn Hsu

• Trin 1

  Til havre i en murkrukke.

• Trin 2

  Tilsæt mælk eller mælkealternativ. Vi brugte mandelmælk.

  
  
  

• Trin 3

  Tilsæt chiafrø og jordnøddesmør.

• Trin 4

  Skær bananer og læg i krukke.

• Trin 5

  Forsegl krukke og læg den i køleskab natten over.

  
  
  

• Trin 6

  Tag det ud næste morgen og nyd det!