Lav røræg i mikrobølgeovnen

Efter en sen aften i barerne eller sammenpramning til en eksamen, skal du trykke på slumringsknappen indtil 15 minutter før din klasse ikke giver meget tid til en komplet retters morgenmad. Alligevel vækker det gamle ordsprog i vores sind: Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Og det er det virkelig. At spise morgenmad hjælper dig med at føle dig mere energisk i løbet af dagen, forbedre din hukommelse og endda gøre dig mindre tilbøjelige til at blive overvægtige.



Bare fordi universitetsstuderende måske ikke har tid om morgenen til at tilberede en komplet morgenmad, betyder det ikke, at de skal nøjes med kedelige barer og tør korn. På bare tre minutter kan du have frisklavede æg klar til at spise lige ud af et krus. Det er rigtigt, æg kan tilberedes og stadig være velsmagende ved at varme dem op i en mikrobølgeovn. Ikke mere sukkerholdig korn eller kold pizza fra i går aftes, det er tid til at spise nogle hårdføre røræg selv i en tidsklemme.



Let

Forberedelsestid: 1 minut
Tilberedningstid: Cirka 2 minutter
Samlet tid: 3 minutter



Portioner: 1

Ingredienser:



2 æg
2 spsk mælk
2 spsk strimlet cheddarost
En knivspids salt
En knivspids peber
Eventuelle yderligere grøntsager, du gerne vil have

Foto af Meredith Marcus

Kørselsvejledning:



1. Coat kruset med madlavningsspray.

Foto af Meredith Marcus

2. Tilsæt æg og mælk, og pisk, indtil de er helt blandet.


'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/3/2013/11/10734107063_3ef56f6aa7_c-copy.jpg 'alt =' '/>

Foto af Meredith Marcus

3. Hvis du tilsætter grøntsager: Hak grøntsagerne og rør dem sammen med æggene og mælken.


'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/3/2013/11/10733890654_c95e5b0e12_c-copy.jpg 'alt =' '/>

Foto af Meredith Marcus

4. Mikrobølgeovn på højst 45 sekunder. Tag ud og rør æg. Mikrobølgeovn igen i ca. 30 til 45 sekunder, eller indtil æggene næsten er sat.

5. Drys på ost, salt og peber.


'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/3/2013/11/10733886434_dcb7c4e1ed_c-copy.jpg 'alt =' '/>

Foto af Meredith Marcus

6. Spis hurtigt, før du går glip af din klasse!

Populære Indlæg

Ditch Cupcakes, Intet Bundt Cakes er den rigtige aftale

Hvorfor spise en cupcake, når du kunne have en hel bundt kage til dig selv?

De 6 frosne vanillesteder, du skal prøve, når du er i Wisconsin

Wisconsin har nogle af de bedste frosne lande i USA, og det er de 6 bedste steder at prøve det selv.

De 7 bedste issandwicher omkring D.C.

Hvis du er i landets hovedstad i sommer, skal du sørge for at tjekke mindst en af ​​disse issmørbrød.

Sådan navigeres du i NYC Flushing Food Scene: 10 must-try asiatiske restauranter

En guide til New Yorks skjulte hotspots til asiatiske retter (du er velkommen).

SE: Gordon Ramsay og Julia Child smider ned i episke rapkampe i historien

Gordon Ramsay og Julia Child respekterede begge kulinariske fagfolk, de revolutionerede begge mad på tv, og de kan begge spytte varm ild.

De 12 bedste italienske restauranter i Washington, DC

Washington, DC har nogle af de bedste italienske restauranter derude. Her er hver restaurant, du skal besøge i landets hovedstad.

De bedste festlige godbidder at lave derhjemme til ferien

Dette er de bedste feriegodbidder, der er unikke og sjove at lave til dig selv eller venner/familie.

7 Baileys Pumpkin Spice Opskrifter til at gøre dette efterår

Baileys Pumpkin Spice Liqueur er kun tilgængelig i en begrænset periode, så lav disse lækre opskrifter, mens du kan.

10 unikke steder at få kaffe og kager i Gainesville

Gainesville har masser af fantastiske og unikke caféer. Her er en liste over vores top ti favoritter, som du skal føje til din liste over steder, du kan prøve.

De 7 madapps, du har brug for, mens du rejser

Her er de bedste madapps, du skal tjekke ud, mens du rejser, for at undgå at gå nogen steder, du ikke behøver at være.