Sådan dampes grøntsager i mikrobølgeovnen

Grøntsager. Dampet. I en mikrobølgeovn. Revolutionerende. Nej, men den enkleste af alle måder at forberede dine grøntsager på uden de tilsatte kalorier og sukker, der følger med at lægge en marinade på dem.



spisesteder i Los Angeles, før du dør

Du skal spise dine grøntsager, og det er uden tvivl den hurtigste, men alligevel mest gourmet måde at gøre det på. Som en fedt sauna til din skål med grøntsager.



Dampede grøntsager i mikrobølgeovn

  • Forberedelsestid:5 minutter
  • Tilberedningstid:3 minutter
  • Samlet tid:8 minutter
  • Portioner:1-2
  • Let

    ingredienser

  • Broccoli
  • Gulerødder
  • Grønne bønner
  • peberfrugter
  • 1 kop vand

Foto af Maddie Cole



  • Trin 1

    Hak grøntsager op, så de er omtrent samme størrelse og læg dem i en stor mikrobølgesikker skål i et lag.



    GIF af Maddie Cole

  • Trin 2

    Tilsæt vand nok til bare at linke bunden af ​​grøntsagerne.



    hvor meget koffein i monster energidrik

    GIF af Maddie Cole

  • Trin 3

    Dæk skålen med saranfolie (eller et låg) og mikrobølgeovn i 2 minutter. Hvis de ikke er klar, skal du vende og placere dem tilbage i mikrobølgeovnen i 1-4 minutter og vende for hvert minuts interval.

    hvor mange mg koffein i en rockstar

    GIF af Maddie Cole

Populære Indlæg

9 Bizarre frugt- og grøntsagshybrider, du aldrig vidste eksisterede

Krydsbestøvende frugt og grøntsager har ført til nogle virkelig utrolige hybrider. Tro os ikke? Tjek fyrretræet (ananasjordbær).

Hvorfor skal du sætte din genanvendelige vandflaske af plast i glas?

Årsager til, at alle skal udskifte deres plastflaske med en glasflaske.

39 ting du kan købe hos Trader Joe's for under fire dollars

En købmandsliste med intet, der koster mere end $ 3,99? Ja tak, Trader Joe's.

Hvorfor drikker jeg aldrig skudsikker kaffe

Ja, 44 gram mættet fedt til morgenmad er ikke helt det, jeg vil kalde sundt.

De 25 mest episke desserter i Charlotte at spise før du dør

En liste over hvor du kan finde de bedste desserter i Charlotte, som du ikke kan finde andre steder.

Sådan laver du dine egne Krispy Kreme Donuts

Der er ikke noget så tilfredsstillende som en varm, nybagt, original glaseret Krispy Kreme-doughnut! Sådan gør du dem derhjemme.

De 10 bedste veganske og vegetariske restauranter i Chicago

En grundig guide til de bedste vegetariske og veganske restauranter i Chicago.

Sandheden om vaffelbutik, der vil chokere Penn State-studerende overalt

Waffle Shop i downtown State College og de andre to vaffelbutikker i nærheden er ikke den samme.

Hvordan jeg farvede mit hår naturligt mørkere med kaffe

Sig farvel til de dage, hvor kemiske hårfarver beskadiger dit hår. Du kan farve dit hår naturligt mørkere, ligesom jeg gjorde. Og alt hvad du behøver, er lidt kaffe.

17 Regler for at drikke vin på college

Vin kan være behageligt og overkommeligt, så længe du kender reglerne for at drikke vin, mens du er på college.