I de senere år har avocadoer sprængt vores helbredsgale op. Vi er overbeviste om, at de har 'gode fedtstoffer', men få af os kender virkelig de mirakuløse fordele, disse fedtstoffer kan have på vores kroppe. Uden at gå ind i den nøjagtige videnskab om disse fedtsyrekæder kan det ganske enkelt sættes, at gode fedtstoffer er gode for vores organs funktioner og processer. At holde vores kroppe sunde udefra og det indvendige og udvendige opnås begge let ved denne superfood. Uanset om dit hår eller din mave har brug for lidt TLC, får vi dig dækket.
Udenfor -> I (hud):
Selvom mange mennesker måske ikke ved dette, er det største organ i menneskekroppen vores hud. Avocados kan bruges som en fugtighedscreme med tilsatte vitaminer og mineraler, der alle arbejder sammen for at forbedre alt fra vores ansigter til vores solskoldninger fyldt med biotin, E-vitamin og selvfølgelig vores fave olieagtige fedtstoffer, avocados vil helt sikkert gøre din hud som glat som en babys bund. Kørselsvejledning: Knus avocado på dit ansigt, og lad avocadoen arbejde sin magi.
hvornår blev nutella introduceret til os
Foto af Hannah Giardina
Inde -> Ud (mave):
Vores maver er ikke kun nøglen til vores hjerter, men de er også nøglen til vores helbred. Og at tage et skridt i retning af at forbedre vores helbred er så simpelt som at inkorporere eller erstatte en avocado i din morgensmoothie - jeg sværger, at det er godt - at tilføje lidt glat til det smoothie . Normalt er en banan eller mælk bedst for en glat tekstur, men avocado vil gøre det samme med de ekstra bonusser, der følger med at spise denne superfood.
Foto af Hannah Giardina
hvilket mærke tyggegummi holder længst
For kærligheden til avocado:
Uanset om du skifter smør til avocado eller kvæler det over hele dit ansigt, kan avocadoer virkelig bruges på utallige måder, mens de stadig bruger deres kraftværksnæringsstoffer til god brug. For mere information og utallige opskrifter, tjek nogle af de andre Spoon-artikler nedenfor:
- 3 måder Avocado vil rocke din verden på
- 5 nye ting at gøre med en avocado
- Sådan skæres en avocado
- Avocado trøfler med mørk chokolade
- Bagt æg i en avocado
