Ditch ovnen og lav 4-ingrediens cookies ved hjælp af kun en mikrobølgeovn

Har du en cookie craving, men ingen ovn? Problem løst. Disse cookies skete, fordi jeg havde brug for cookies en dag, men ikke havde mange ingredienser eller en ovn i mit kollegieværelse.



Løsningen? Min praktiske mikrobølgeovn. Jeg havde lige lært om brunningsreaktioner i min fødevarevidenskabsklasse, der siger, at sukker plus aminosyrer (som er i protein) er lig med karameliseret brun mad. Jeg tænkte, ”Mikrobølger varmer ting op. Hvorfor ikke prøve en brunfarvende reaktion i det virkelige liv? ”



Det gjorde jeg og fik søde kager ud af mit eksperiment.



sød, havregryn, havregrynkage, chokolade, ris, korn

Ellie Haun

Disse cookies har kun fire ingredienser: bananer, havregryn, jordnøddesmør og chokoladechips. Jeg valgte disse ingredienser, fordi det var de eneste søde ting, jeg havde i mit kollegieværelse. Jeg stjal bananen fra spisesalen (shhh) og brugte den 100 kalorier havregrynpakker at jeg holder i mit kollegieværelse til hurtig morgenmad. Du kan også bruge 1 kop havregryn i stedet for de 100 kalorier havregrynpakker.



Disse cookies er gode til travle universitetsstuderende overalt, fordi de kun indeholder fire ingredienser og tage ligesom seks minutter i alt at lave og bage. De er sunde nok til at lave til morgenmad, men de er også en god sund snack eller dessert til dem, der ikke ønsker at vinde nybegynderen 15. Giv dem en chance og vis 'Cupcake Wars', at du ikke har brug for en ovn til lav en tilfredsstillende dessert!

4-ingrediens mikrobølgekager

  • Forberedelsestid:5 minutter
  • Tilberedningstid:1 min
  • Samlet tid:6 minutter
  • Portioner:6
  • Let

    ingredienser

  • 1 moden banan
  • 1/4 kop nøddesmør
  • 3100 kalorier havregrynpakker eller 1 kop havre
  • 1/4 kop chokoladechips
mælk, kaffe, te

Ellie Haun

  • Trin 1

    Mos bananen i en lille skål eller et krus.

    brød, sødt, mejeriprodukt, wienerbrød, kage

  • Trin 2

    Rør møtriksmørret ind (jeg brugte jordnøddesmør).



    grøntsager, suppe, mejeriprodukter, fløde, kød

  • Trin 3

    Rør havren ind.

    korn, grød, majs, mælk, havregryn, hvede

  • Trin 4

    Rør chokoladechipsen ind.

    korn, mælk, müsli, havregryn, majs, sød, granola, ris, cornflakes, hvede

  • Trin 5

    Form kagedej til 2-tommers kugler. Anbring på en (mikrobølgesikker) plade, og opvarm den i mikrobølgeovnen i et minut og 10 sekunder.

    sød, ris, chokolade, slik, havregryn

    Ellie Haun

  • Trin 6

    Tag ud af mikrobølgeovnen, lad afkøle i et par minutter, og nyd det!

    sød, havregryn, korn, chokolade, havregrynkage, hvede, ris, slik

    Ellie Haun

Populære Indlæg

Advarselstegnene for følelsesmæssig spisning og hvordan man stopper

Følelsesmæssig spisning er en cyklus, som mange mennesker beskæftiger sig med, det første skridt er at forstå, hvad følelsesmæssig spisning er, og hvordan man stopper din vane.

Hvorfor du skal drikke pedialyte næste gang du er hungover

Få hurtig lindring, når du er tømmermænd eller endda forhindre det med en drik til børnetilskud. Sluk for Gatorade for dette uventede trick.

Den kolde, hårde sandhed om Flintstones-vitaminer

Vi husker alle Flintstones-vitaminer fra barndommen, men hvor meget ved du virkelig om dem, og hvad de gør med din krop? Ikke så meget som du tror.

De 6 bedste proteinpulvervarianter, rangeret af en person, der drikker for meget af dem

Undgå mig, hvis du ikke kender disse proteinpulversmag.

De 5 bedste kaffebarer i Charleston centrum

De bedste lokale kaffebarer i centrum af Charleston, som alle universitetsstuderende skal gå til, før de er uddannet. Ingen Starbucks? Intet problem.

Den mørke sandhed bag, hvorfor din kylling er så billig

Har du nogensinde tænkt på de menneskelige omkostninger ved din kylling?

20 Veganske Halloween slikindstillinger Du er aldrig for gammel til at narre eller behandle

En guide til veganvenlige slik, du kan nyde denne Halloween.

De 11 bedste bananhacks, du har brug for at vide

Bananer er mere nyttige, end du ville tro. Tjek disse bananhacks, og dit køkken vil blive fyldt med bananer på ingen tid.

33 tanker, jeg havde, da jeg så en episode af Snoop og Martha

For dem af jer, der ikke ved, har Snoop Doggy Dog og Martha Stewart et legit madlavningsshow sammen.

Al den spiselige kagedej, du kan købe online og har sendt til din hoveddør

Du kan tage besværet ud af dine trang med disse spiselige cookie dejfirmaer, der sendes direkte til dig.