Olietrækning er handlingen med at svømme ca. en spiseskefuld olie (typisk kokosnød, sesam- eller solsikkeolie) i munden i ca. 15-20 minutter og derefter spytte den ud. Det lyder sjovt, ikke? Vi får at se.
Hvis du kan mave det, har olietrækning en række store sundhedsmæssige fordele. Jeg kunne dog kun klare det halvt den anbefalede tid. Træk dine skeer ud og stiv dig selv for en oplevelse, som jeg kun kan beskrive som ... interessant.
Før vi begynder, anbefaler jeg personligt at bruge organisk kokosolie . Jeg har prøvet det med solsikkeolie, og kokosnød er bestemt det mindste af to ulykker. Gå videre og spring den dårlige dreng ind, og lad os gøre dette.
1. Olietrækning hvidt tænder
Foto med tilladelse til Horoskoper i dag og i morgen på youtube.com
Kokosolie har masser af naturlige antioxidanter, og den er vegansk og grusomalternativ til hvidtekalk.
2. Det hjælper med at rense din hud
Foto med tilladelse til pinterest.com
Fjernelse af toksiner fra din krop ved kilden kan hjælpe med at forhindre disse toksiner i at gøre det til steder som din hud og blodbanen. Olietrækning tiltrækker almindelige hudirriterende stoffer og fjerner dem. Ironisk nok nogle brugerelider af fedtet hudhar hævdet, at olietrækning har mærkbart reduceret deres udbrud.
3. Det slipper af morgenånden
Foto med tilladelse fra pharmacie-expert.com
Det er rigtigt, at have en mundfuld olie reducerer plak, bakterier og kan enddamindske chancerne for tandkødsbetændelse.
4. Det kan hjælpe med at reducere hovedpine
GIF med tilladelse fra thehollywoodsigh.com
Du ruller sandsynligvis øjnene på denne og ser, hvordan handlingen med olie, der trækker sig selv, kan forårsage det, der kaldes en 'detox-hovedpine.' Bare rolig, den forsvinder inden for få sekunder efter at olien har spyttet ud. Hvis du er en person, der konstant lider af migræne, skal du prøve olie.
gratis mad på din fødselsdag uden at tilmelde dig i nærheden af mig
5. Det er en god tømmermænds kur
GIF med tilladelse fra giphy.com
Vi har alle været der. Det er kl. 15 på en lørdag ogdu har stadig lyst til roadkill. Tømmermænd er i det væsentlige en kombination af toksiner, dehydrering og lavt blodsukker. Du kan bruge olie til at afgifte eller spise en spiseskefuld, fordi de sunde fedtstoffer i kokosolie re-stabiliserer dit blodsukker.
6. Det giver dig et energiboost
GIF med tilladelse fra tumblr.com
I lighed med tømmermændskuren kan manuel afgiftning spare din krop lidt tiltrængt energi.
7. Det fungerer som en naturlig søvnhjælp
GIF med tilladelse fra tumblr.com
Der er ikke meget videnskab bag denne, men nogle mennesker har hævdet, at olietrækning har hjulpet med deres søvnløshed / rastløs søvn. Personligt bemærkede jeg ikke meget af en forskel, men måske gør nogen det.
8. Det kan lindre overbelastning i bihulerne
GIF med tilladelse fra myroommateisaspy.tumblr.com
Ved at svirpe, hvirvle og suge på olien skaber du en form for sugning og cirkulation, der kan hjælpe med at dræne din bihule samt lymfeknuder i dit ansigt og hals.
Forhåbentlig har du nu fundet mindst én grund til ikke at løbe til skraldespanden. Hvis du stadig ikke er overbevist, skal du ikke bekymre dig - olietrækning er ikke for alle (mig selv inkluderet).
