Når du går ind i en Starbucks café, deres menu med små, hvide, fremmedlydende ord kan være meget overvældende, især når du har en fødevareallergi. Ingen grund til at bekymre sig - Jeg har et klart system til at hjælpe alle, der følger en mælkefri diæt, hvad enten det er med magt eller valg. Følg denne Starbucks mejerifri guide og nyd at drikke kaffe igen.
Som de fleste antager, er den nemmeste måde at undgå mejeriprodukter på at bestille en simpel sort kaffe eller enhver form for te, enten is eller varm. Men jeg ved, at alle ønsker en latte af og til. Heldigvis er Starbucks menu faktisk let at navigere selv med en mælkefri diæt. Der er tre forskellige muligheder for alternative mælker højst Starbucks over hele landet: soja, kokosnød og som for nylig mandelmælk.
1. Spring sojamælken over
Lara Schwieger
Efter min erfaring Jeg er mælk er ikke den bedste mulighed for mælkefri mælk. Sojamælk, især i vaniljesmag, er tykkere og sødere end almindelig mælk. Den ene gang jeg bestilte en vanilje mælk med sojamælk følte jeg mig faktisk syg efter at have drukket det som om jeg lige havde spist en rig dessert. Jeg har oplevet regelmæssige lattes, før jeg blev allergisk over for mejeriprodukter, så denne alternative drink var traumatiserende. Ja, lattes formodes at være cremet, men ikke så tyk efter smagen.
Jeg har også bestilt en græskarkrydderilatte med sojamælk, hvilket gav mig den samme ubehagelige reaktion. Ikke kun er sojamælk for sød, det har en tendens til at skade min mave. Nogle af mine venner har nævnt lignende symptomer, der dukker op efter at have drukket sojamælk, hvilket fik mig til at undersøge noget. Jeg fandt ud af, at det faktisk var mælken, der forårsagede smerter i vores mave, fordi Jeg er følsomhed er ret almindelige og vises gennem symptomer på skarpe mavesmerter.
Kernen i det: Jeg anbefaler ikke at bruge sojamælk som erstatning for almindelig mælk, fordi jeg følte, at jeg drak is i stedet for kaffe, og for at afslutte det hele fik det ondt i maven.
2. Gå efter kokosmælken
Lara Schwieger
hvornår er en banan for moden til at spise
I stedet for sojamælk, prøv at bede om kokosmælk . Kokosmælk er lidt mere vandig i sin konsistens, så jeg finder ud af, at den blandes bedre naturligt i en latte. Jeg elsker personligt kokosnødder og alle ting med kokosnødssmag, men selve mælken har ikke en meget kraftig kokosnødssmag, især når den blandes med stærk Starbucks-kaffe. Så for dem af jer, der måske ikke kan lide kokosnød så meget som jeg, så prøv det, før du danner din mening.
Ikke kun smager kokosmælk bedre (efter min mening), men det er faktisk meget sundere end sojamælken hos Starbucks. På deres hjemmeside Starbucks anbragte en kalorimælkeberegner, hvor du kan se, hvilken type mælk der er den sundeste i hver drink, de har på deres menu. Bare sojamælk i en høj kop over is er 210 kalorier, mens den samme servering kokosmælk kun er 130 kalorier. Dette gælder også for sukkerindhold med soja med 21 g og kokos kun 13 g.
3. Ved hvornår du skal få mandelmælken
Lara Schwieger
Hvis du ikke er fan af kokosmælk eller sojamælk, er der også den nye mulighed for mandelmælk hos Starbucks (for dem af jer, der ikke er allergiske over for nødder). Jeg prøvede det i min drik, en græskar krydderi latte, men jeg fandt ud af, at smagene ikke blandede godt. Jeg opdagede også, at mandelmælk er den mest vandige af alle Starbucks 'alternative mælker, hvilket fik min kaffe til at smage funky. Men nogle mennesker nyder blandingen af mandler og kaffe, så prøv det for at se, hvad din smag gane siger.
Den bedste del ved mandelmælk er, at det er det bedste valg sundhedsmæssigt med kun 100 kalorier og 6 g sukker i en høj Starbucks-kop. Hvis du vil drikke en let og kaloriefattig latte, er det mælken, du skal tilføje.
4. Bestil Frappuccinos uden pisk og uden mælk
Alex Waxenbaum
En mælkefri læser må tro, at jeg er vild med at foreslå, at du bestiller en cremet Starbucks Frappuccino . Men takket være Starbucks imødekommende stil kan du bestille denne kolde drik med en af de tre alternative mælker. Kokosmælk er sandsynligvis det bedste valg, fordi det er det bedste fra begge verdener: ikke for cremet eller sød og ikke for vandig.Dette er dog sandsynligvis den bedste mulighed for at bruge sojamælk, fordi denne drink ligner is, så sødmen og tykkelsen vil fungere til fordel for Frappuccinos smag. Jeg vil foreslå at holde dig væk fra den sunde mulighed for mandelmælk her, fordi den bare er for vandig til denne cremede og isede drik.
Glem ikke, at Frappuccinos kommer med flødeskum på toppen. Fortæl dem nej, tak, og derefter skal du kunne nyde en mælkefri Frappuccino.
5. Spring over protein smoothies
Christin Urso
Starbucks tillader også mejerifri adgang til deres smoothies. Sørg for, at hvis du bestiller en af deres smoothies, skal du bede om kokosmælk, mandelmælk eller sojamælk. Deres smoothies har alle regelmæssig mælk i ingrediensliste , men vælg et af disse tre alternativer, så kan du undgå alt mejeri. Smagsmulighederne er chokolade, mango gulerod, sød grøn, jordbær og jordbær banan. Pas på, fordi den ene fangst er, at de tilføjer valleproteinisolat i nogle af smoothies. Selvom dette vil hjælpe din smoothies næringsværdi, har valleprotein mælk i sig. Sørg for at fortælle dem at udelade proteinpulver ud over ingen almindelig mælk.6. Nyd de mejerifrie munchies
Allison Curley
Endelig, når du har bestilt din mejerifri kaffe eller kold drik, vil du sandsynligvis se på wienerbrødsdisplayet. Jeg ved, at jeg altid er sulten på en hurtig snack eller dessert til min Starbucks-drink. Men desværre betyder en mejerifri diæt ingen cookies med glasur eller buttery croissanter, der ser ekstra lækre ud i den vitrineskab. Vær ikke bange, jeg undersøgte alle Starbucks-wienerbrød for at skitsere den mejerifri guide til at spise på Starbucks også.
En af de mest overraskende mejerifri godbidder hos Starbucks er græskarbrød. Dette græskarbrød indeholder enkle ingredienser som olie, græskar og mel. Selv deres bananbrød og græskarmuffins indeholder mælkeingredienser, så jeg kunne ærligt talt ikke tro, at mælkefrie folk kan nyde denne efterårssnak ligesom alle andre.
Amanda Shulman
Nogle andre gode brødalternativer til græskarbrød inkluderer deres 8-kornrulle, kanel rosin bagel, almindelig bagel og multigrain bagel. Mens mælkefri bagels ikke er for meget af et chok, er det rart, at Starbucks tilbyder så mange forskellige smag. Dette er en god mulighed for at parre med morgenkaffe til morgenmad.
Ashley hamati
Starbucks ' sej chokoladekage indeholder også ingen mejeriingredienser, hvilket er uhørt for en person med en mejeriallergi. Chokoladen er ikke lavet med mælk, men med kakaosmør og chokoladevæske. Hvis du er i humør til en dessert, når du er i nærheden af en Starbucks, er dette en god mulighed for mejeriprodukter.
Samantha Klein
For mig er det hele virkelig overraskende og imponerende. Starbucks gør virkelig en indsats for at levere mælkefri drikkevarer og mad til sine kunder. De siger dog, at med produkter som græskarbrød, 'Vi kan ikke garantere, at nogen af vores produkter er fri for allergener (inklusive mejeriprodukter, æg, soja, trænødder, hvede og andre), da vi bruger delt udstyr til at opbevare, forberede og servere dem.' Så pas på, hvis du har en allergi, især over for mejeriprodukter, der vil påvirke dig selv gennem spor eller kontakt med ingredienser.
Hvis du er laktoseintolerant, allergisk, når du indtager det faktiske produkt eller er på en mælkefri diæt, har Starbucks muligheder til dig, der smager lige så lækre som produkter med mejeriprodukter. Jeg siger tak, Starbucks, for at du er en af de få kæderestauranter, der træder op på spørgsmålet om tilgængelighed til mejeriprodukter.
