På en varm sommerdag kører du til det nærmeste Jack in the Box i området, gå ind i den alt for velkendte airconditionerede fastfoodkæde, og vent i køen for at bestille. Du keder dig, så du begynder at studere menuen. Ser man på dets kalorieindhold - 720 med næsten halvdelen af det fra fedt - pludselig er du ikke så sikker på BBQ bacon cheeseburger, som du oprindeligt planlagde at bestille. Hold pause der et øjeblik, for vi er ved at give dig 4 sunde Jack in the Box-ordrer, der konkurrerer med baconosteburgere.
1. Hold dig til Jr.
Caroline Liu
Hvis du er i en burger-slags-af-humør, så måske du ønsker at gå med Jr. Jumbo Jack i stedet. Med en mindre serveringsstørrelse og eliminering af bacon skærer Jr. Jumbo Jack kalorieindholdet ned til 420 med et betydeligt mindre beløb - 150 kalorier - fra fedt. Oksekødet er toppet med tomat, salat, løg og syltede agurk, hvilket efterlader dig mættet uden skyld skyld.
hvor kan du spise gratis til din fødselsdag
2. Kylling Teriyaki - Virkelig ?!
Helena Lin
hvor meget er 1 portion blåbær
Kylling, gulerødder og broccoli, stegt med teriyaki sauce , serveres over dampet ris. Hvis du er en feberholdig fan af alt teriyaki ligesom mig, går dette valg ikke galt. Desuden indeholder denne skål med fantastiskhed kun 50 kalorier fra fedt og 1 gram mættet fedt, samtidig med at du får 27 gram protein. Der, forestil dig bare ...
3. Salatfest
Uanset hvor du går hen, er salat altid et sikkert valg, hvis du vil være sund. Faktisk er der et par salatmuligheder hos Jack in the Box inklusive kyllingeklubbsalat , sydvestlig kyllingesalat og grillet kyllingesalat med små variationer i indhold. Kyllingebryst er kendt for at have et højt proteinindhold, mens grøntsager er rige på vitaminer såvel som fiber. Hvis du vil vove dig et skridt videre, skal du blot bestille grillet i stedet for sprød kylling og erstatte balsamico vinaigrette med lavt fedtindhold til ranchedressing.
4. Kylling Fajita Pita
Isabel Guarnieri
På ingen måde er dette for godt til at være sundt! Hvis dette er din første reaktion, bliver du overrasket. Faktisk er bare pitabrødet i sig selv pakket med 16 gram fuldkorn. Hvad er der inde? Grillet kylling, cheddarost, salat, løg og tomater. En hel servering indeholder kun 340 kalorier, men alligevel så mange som 23 gram protein. Tro mig, du vil prøve dette.
Nu hvor vi har præsenteret de 4 sunde Jack in the Box-ordrer, har du fundet ud af, hvad du skal spise endnu? Sagde du det brunchtid og du vil have noget lys? Nå alligevel, tag noget tid, hvis du har brug for det, men spar baconcheesburgeren, fordi disse muligheder er lige så gode - hvis ikke bedre.
sunde spisesteder i New Orleans
