Se det op, breakups suger. Uanset om det er dig, der går i stykker eller den, der brydes op med, kan vi alle være enige om, at afbrydelser ikke er sjove for nogen involveret. At begrave dine følelser under utallige desserter og distrahere dig selv fra virkeligheden virker som den nemmeste ting at gøre, når du er ked af det. Hollywood skildrer endeløs hulken og overspisning som normen efter en dårlig sammenbrud.
Som en pige, der har haft sin rimelige andel af sammenbrud, har jeg lært en ting eller to. Jeg siger skrue hvad filmene siger og være ansvarlig for din egen sammenbrud. Lær af min hjertesorg (er), og kom ud på toppen efter dit opbrud ved hjælp af disse tip.
1. Sørg over dit opbrud
Første ting først. Du kan ikke benægte din opløsning. Det er sket, hvad nu? Skrig. Græd så meget som du har brug for. Det er helt normalt og sundt at lade dig føle dine følelser i stedet for at prøve at begrave det under en halvliter gelato. Tag så meget tid som du har brug for, hvad enten det er to dage eller to uger. Alle sørger på deres egen måde, og kun du ved, hvornår det har været tilstrækkelig tid, og du har sørget over din opløsning.
2. Motion
Det kan være den sidste ting, du vil gøre, men det hjælper, stol på mig. At få dit blod til at pumpe og frigive endorfiner er den bedste måde at føle sig bedre på dig selv. Ja, at spise en rulle kagedej får dig til at føle dig godt i øjeblikket, men i sidste ende vil træning være bedst for dit følelsesmæssige og fysiske helbred.
3. Prøv noget nyt
Vær impulsiv. Gør noget skørt. Tænk ikke to gange over det, bare gør det. Da jeg brækkede mit hjerte, følte jeg mig følelsesløs indeni. Jeg kunne ikke komme videre, og intet fik mig til at føle mig bedre. Det var da jeg så en video af faldskærmsudspring, og før jeg kunne sætte spørgsmålstegn ved, hvad jeg lavede, lagde jeg et ikke-refunderbart depositum ned til en faldskærmsudspringstime i den weekend.
Jeg fortalte et par venner om min plan, men efterlod min mor og far ude af sløjfen, så ingen ville prøve at overbevise mig om ikke at gøre det. Der var noget terapeutisk ved min spontane beslutning, der hjalp mig med at komme over mit hjertesorg. Endnu bedre, jeg krydsede noget ud af min liste, og jeg indså, at der var mere i livet end en dreng.
4. Frivillig
En af de bedste måder at undgå at forfølge din eks på Instagram er at holde dig selv travlt. Så hvorfor ikke hjælpe dig selv til en god sag? Uanset om det er dyr eller børn, skal du vælge en sag, du brænder for, og gå alt for det.
5. Genopfinde dig selv
Min yndlings ting at gøre efter et brud - en makeover. I begyndelsen af et forhold ser du selvfølgelig altid godt ud. Jo længere forholdet bliver, jo mere behageligt og selvtilfreds bliver det dog. Breakups er den perfekte grund til at splurge. Gå og få den nye skjorte, der koster lidt for meget, eller få dit hår gjort - når du ser godt ud, har du det godt.
6. Gør du
Breakups kan undertiden være forklædte velsignelser. Af en eller anden grund var denne person ikke dig. Hvis du blev dumpet ud af det blå, kunne du have været blind for tegn på et usundt forhold. Jeg prøver altid at finde lyset i en mørk situation (jeg lover dig, at der er noget lys i al hjertesorg). Men mest af alt behøver du ikke nogen anden til at validere din selvværd.
Dette er tiden for dig at gøre dig. Gå ud med dine piger eller dine brødre, fordi du fortjener det. Arbejd med dine relationer i andre aspekter af livet. Arbejd med at være en bedre version af dig selv, for lad os være ærlige, vi har alle plads til at vokse.
Tillad dig selv at være følelsesladet, pas på dig selv, udfordre dig selv, give tilbage og leve livet på dine vilkår. I sidste ende vil dette gøre dig til en lykkeligere person og skabe den bedste version af dig selv. Som jeg sagde, er der altid lys i en mørk situation.
